tag:blogger.com,1999:blog-11613394943329760732024-03-14T04:52:03.391+01:00HEDIHedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comBlogger522125tag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-81620880075177087612019-01-03T21:32:00.002+01:002019-01-03T21:32:48.841+01:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4C-PCJD3d6E/XC5wKTlYDII/AAAAAAAALOQ/tN0QRHwGw9YTdDpGtlj7stnp5hcAaRGjgCLcBGAs/s1600/About%2Bme%2B.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-4C-PCJD3d6E/XC5wKTlYDII/AAAAAAAALOQ/tN0QRHwGw9YTdDpGtlj7stnp5hcAaRGjgCLcBGAs/s640/About%2Bme%2B.JPG" width="426" /></a></div>
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<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! Mein Blog bzw. ich machen hier eine kleine Pause bis die Schreiblust wieder da ist! Bis dahin freue ich mich, dass ihr mich z.B. bei <a href="https://www.instagram.com/hedinaeht/">Instagram </a>begleitet und dort meine neuen Schnittmuster sehen oder Fragen zu meinen Schnitten in meinem <a href="https://www.facebook.com/groups/262268837305752/">Hedi Nähtreff bei Facebook</a> stellen könnt. Ich komme auch hier wieder. Versprochen! Auf dem Bild trage ich übrigens eine "Frau Luise", die es in <a href="https://www.hedinaeht.de/">meinem Shop </a>als ebook oder Papierschnitt gibt. </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Knutscha, Nina </span></div>
Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-18718984893130058462017-09-30T18:00:00.000+02:002017-10-04T08:09:54.237+02:00Schmerzfrei mit WORK IT TRAINING Teil II - mein Fazit nach 12 Stunden + Gewinnspiel! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Moin ihr Lieben! </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-CxNkmk7eLY0/Wc-82MhtvfI/AAAAAAAAK1E/P5Otb5yYtoEehOnFIjqarfepXZ1nDRKdQCLcBGAs/s1600/2-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-CxNkmk7eLY0/Wc-82MhtvfI/AAAAAAAAK1E/P5Otb5yYtoEehOnFIjqarfepXZ1nDRKdQCLcBGAs/s1600/2-6.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Ziel erreicht! </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Vor zwei Monaten habe ich mir mit <a href="http://workittraining.de/">WORK IT TRAINING </a>mein Ziel formuliert, das wir gemeinsam erreichen wollten. Ich wollte schmerzfrei werden - in der Hüfte und im Rücken. Als ich den<a href="http://hedinaeht.blogspot.de/2017/07/moin-ihr-lieben-mal-butter-bei-die.html#.Wc-hra35yRs"> ersten Blogpost </a>darüber schrieb, wusste ich noch nicht was mich erwarten würde. Nach zwölf Stunden kann ich sagen, dass dies eine super lehrreiche und intensive Zeit war! Arlow hat es einfach drauf die Schwächen und Stärken eines Körpers zu erkennen und dann gerade die Schwächen zu trainieren. Das war für mich am Anfang nicht immer leicht, denn am liebsten trainiere ich natürlich meine starken Muskeln. Das war ein Umdenken für mich, aber doch auch so aufschlussreich. Meine schwächste Stelle ist mein Bauch - das war er schon immer und eine Zwillingsschwangerschaft macht das ganze ja nicht besser. </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Eine Übung, die immer wieder auftaucht im Training und die mega effektiv ist, ist die Kniebeuge! Ich habe z.B. in unserem zweiwöchigen Urlaub mit 3 x 15 Kniebeugen angefangen und jeden Tag eine pro Satz dazu gegeben. Ob man diese drei Einheiten am Stück macht oder auch über den Tag verteilt, spielt da keine Rolle. Hauptsache man fängt an! Im Urlaub hat die ganze Familie mitgemacht und ich habe die Kniebeugen am Strand, auf der Terrasse oder während des Spaziergangs durch die Dünen gemacht! Ganz am Anfang kam ich kaum ohne Schmerzen runter und merkte, dass ich gar nicht so richtig dabei meinen Bauch anspannen konnte. Nun bin ich soweit, dass meine Mitte echt fest ist und ich die Übung gut halten kann. Obwohl ich im Urlaub ausnahmsweise Softeis und mal einen Hotdog gegessen habe, hat sich mein Bauchfett (wie sich das anhört) um rund 7mm verbessert! Wow! </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Mittlerweile mache ich die Kniebeugen mit Gewichten auf den Schultern von rund 15-20 kg und davon 3 x 5. Diese mache ich nun in meinem Fitnessstudio weiter. Dafür hat mir Arlow einen Trainingsplan geschrieben, damit ich nach seinen Stunden ordentlich weiter trainieren kann. Dabei hat er mir immer wieder die Technik ausführlich erklärt und dafür gesorgt, dass ich in Zukunft auch ohne ihn richtig trainieren kann. Und wenn ich mal Fragen habe, dann lässt Arlow mich nicht alleine, sondern hat mir angeboten, dass ich ihm Videos mit meinen durchgeführten Übungen zeigen kann. </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Und jetzt kommt ihr! Macht doch mit! </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Arlow erklärt euch im Video, wie ihr eine perfekte Kniebeuge machen könnt und warum sie so wichtig für ein Training ist. </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwDmGr2hdxMBas3g_CgKaqub3IdfB3F1MBV63d7p2k7EboQVjjN0hN5i8eKU-aDAAQI7DfYKJTJlOpWFGLnXA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Weitere tolle Übungen passend zu eurem Körpertyp findet ihr übrigens in Arlows Buch "Typgerecht Trainieren". </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-QVN_J6o0NLA/Wc-253e5UfI/AAAAAAAAK00/OPUd4pK-XPE-Zyp0l28Ru8PK36acWLnSwCLcBGAs/s1600/arlow.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="986" data-original-width="750" src="https://2.bp.blogspot.com/-QVN_J6o0NLA/Wc-253e5UfI/AAAAAAAAK00/OPUd4pK-XPE-Zyp0l28Ru8PK36acWLnSwCLcBGAs/s1600/arlow.jpg" /></span></a></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Und kommt kommt der HAMMER. Hier kommt ein tolles Gewinnspiel! </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">UPDATE: Die Gewinner des Buches sind Diana und Nadine und wurden per Mail angeschrieben. Den Expertencheck hat Antonella gewonnen und wurde auch per Mail informiert! Herzlichen Glückwunsch! </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">1. Preis: </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Ich verlose hier im Blog ein Trainingspaket im Wert von rund 500 Euro. Dieses beinhaltet eine zweistündige Anamnese von<a href="http://workittraining.de/"> Arlow in seinem Studio </a>in Hamburg Eppendorf inkl. Trainingsplan und danach zwei Trainingsstunden via Skype oder Facetime. Bei der ersten Stunde wäre es wirklich von Vorteil, wenn ihr einmal nach Hamburg kommen könntet, damit Arlow euch in "echt" sieht und eure Beschwerden einschätzen kann. Wenn ihr auf keinen Fall nach Hamburg kommen könnt, dann ist aber eine Einschätzung via Skype auch möglich. Ihr könnt natürlich mit verschiedenen Anliegen kommen....Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Leistungssteigerung bei bestimmten Sportarten etc. Nach der Auslosung gebe ich den Kontakt an Work it Training weiter und ihr müsst euch dann bitte wegen der Termine abstimmen. </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">2. und 3. Preis </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Das Buch </span><span style="color: #444444;">"Typgerecht Trainieren" von Arlow Pieniak</span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="text-align: center;">Und so </span>könnt ihr gewinnen: Das Gewinnspiel startet jetzt und endet am 03.10.2017 um 23.00 Uhr. Kommentiert diesen Blogpost und verratet mir doch welche "Schwachstellen" ihr denn an eurem Körper habt. Gebt mir unbedingt auch in den Kommentaren eure Mail-Adresse an, damit ich euch erreiche. Nach der Auslosung melde ich mich per Mail! Das Gewinnspiel kann nicht in Bar ausgezahlt werden und der Rechtsweg ist ausgeschlossen. </span><br />
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Viel Glück!</span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Knutscha, Nina </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">P.S.: Ich bekomme die Stunden von <a href="http://workittraining.de/" style="color: #a2d6bc; text-decoration: none;">Workittraining </a>gesponsert und meine tollen Sportklamotten wurden mir von <a href="https://www.tchibo.de/sport-und-freizeitausruestung-c400048205.html?wbdcd=RT16YuhRVD&wt_uk=24e1d4b0d6e441ffb0a6f59529f9f544" style="color: #a2d6bc; text-decoration: none;">Tchibo </a>zur Verfügung gestellt! Diese hier gezeigten waren in den letzten Wochen in die Läden, aber weil viele der Sachen so beliebt sind, gibt es ab sofort auch dauerhaft eine super Auswahl an Sportbekleidung aus den <a href="https://www.tchibo.de/lieblingssortimente-t400083645.html?wbdcd=RT16YuhRVD&wt_uk=24e1d4b0d6e441ffb0a6f59529f9f544" style="color: #a2d6bc; text-decoration: none;">"Verlässlichen Lieblingssortimenten"</a>. Die Schuhe sind meine gekauften und von Puma. </span></span></div>
<div style="color: #666666; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Meine Berichterstattung steht mir völlig frei und ist zu 100% meins. Ihr wisst, dass ich für viele Themen brenne und ich hoffe sehr, dass ich euch auch diesmal inspirieren kann!</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Ich danke ganz herzlich Arlow, seiner Frau Inken und dem Team für diese tolle Zeit! Ihr seid toll und so herzlich!</span></span></div>
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<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-34299551346198953812017-09-17T16:44:00.000+02:002017-09-17T16:44:04.071+02:00Tutorial: "Frau Nora" geht es an den Kragen! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: inherit; font-size: large; font-weight: bold; text-align: start;">Tutorial für einen verstärkten Kragen für ‚Frau Nora‘!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-weight: bold; text-align: start;"><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; text-align: start;"><span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! Euch nervt, dass sich manchmal der Beleg von Frau Nora </span></span><span style="color: #444444;">hoch rollt? Na, dann habe ich hier ein kleines Tutorial für euch! </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444;">Los geht es!</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="page" title="Page 1">
<div class="section" style="background-color: white;">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
<div>
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Qowa-JVOTao/Wb6Gycr-aDI/AAAAAAAAKyA/hp7eCrFcz8cLG25oImPdL0F0RYGE3g52QCLcBGAs/s1600/Bild%2B11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://3.bp.blogspot.com/-Qowa-JVOTao/Wb6Gycr-aDI/AAAAAAAAKyA/hp7eCrFcz8cLG25oImPdL0F0RYGE3g52QCLcBGAs/s640/Bild%2B11.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Helvetica; font-size: 11pt; font-weight: 700;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Bild 1:</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="page" title="Page 1">
<div class="section" style="background-color: white;">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Lege dir dein Shirt ‚Frau Nora’ sowie den Beleg für deinen Kragen zurecht. Verschließe vorab die Schulternähte sowie beide Seitennähte des Belegs. Du benötigst außerdem Bügelvlies. Ich habe auf Saumvlies (z.B. von Prym) zurückgegriffen. Hiervon benötigst du etwa 60 cm.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="page" title="Page 1">
<div class="section" style="background-color: rgb(100.000000%, 100.000000%, 100.000000%);">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
<span style="font-family: 'Helvetica'; font-size: 11.000000pt; font-weight: 700;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-UvCSsN9ZDSw/Wb6GxXRwluI/AAAAAAAAKyU/va-Ahz2bhzwMlXz_myMQj2inmX_9PYxOQCEwYBhgL/s1600/Bild%2B22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-UvCSsN9ZDSw/Wb6GxXRwluI/AAAAAAAAKyU/va-Ahz2bhzwMlXz_myMQj2inmX_9PYxOQCEwYBhgL/s640/Bild%2B22.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: 'Helvetica'; font-size: 11.000000pt; font-weight: 700;"><br /></span>
<br />
<div class="page" title="Page 1">
<div class="section">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Bild 2:
</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Hefte den Beleg auf den Kragen und nähe ihn mit einem Elastikstich oder einer Overlock fest. </span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<span style="font-family: 'Helvetica'; font-size: 11.000000pt; font-weight: 700;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-btQ7un352w4/Wb6GyFFBlfI/AAAAAAAAKyU/d2gBIwy1A_YH2IX0WjU3bxsE0wxyw6lhACEwYBhgL/s1600/Bild%2B33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-btQ7un352w4/Wb6GyFFBlfI/AAAAAAAAKyU/d2gBIwy1A_YH2IX0WjU3bxsE0wxyw6lhACEwYBhgL/s640/Bild%2B33.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: 'Helvetica'; font-size: 11.000000pt; font-weight: 700;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Bild 3:</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Damit du es beim Aufbringen des Vlies anschließend leichter hast, bügle die Kanten.
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-W5LBw8N0AFk/Wb6GzMq6I5I/AAAAAAAAKyU/_UZeQV9WQfcxXR0MOtdaP1BqqCWYF9v1gCEwYBhgL/s1600/Bild%2B44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://3.bp.blogspot.com/-W5LBw8N0AFk/Wb6GzMq6I5I/AAAAAAAAKyU/_UZeQV9WQfcxXR0MOtdaP1BqqCWYF9v1gCEwYBhgL/s640/Bild%2B44.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Bild 4:
</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Nun benötigst du das Saumvlies. Schneide es in vier etwa gleichlange Stücke. Hierbei musst du
nicht exakt arbeiten, da das Vlies anschließend unter dem Beleg verschwindet.
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-x_hlHaFofaE/Wb6IYqweVGI/AAAAAAAAKyc/PVYZvzSpYuEpMfNfGZ5mWjT8_v1D9Bh3gCLcBGAs/s1600/Bild%2B5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-x_hlHaFofaE/Wb6IYqweVGI/AAAAAAAAKyc/PVYZvzSpYuEpMfNfGZ5mWjT8_v1D9Bh3gCLcBGAs/s640/Bild%2B5.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Bild 5:
</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Lege das Vlies nun so auf, dass es später unter dem Beleg nicht mehr zu sehen ist. Wenn du es
möglichst nach an der unteren Kante positionierst, rollt sich der Beleg später nicht ein. Ziehe die
Schutzfolie ab, ehe du Kragen und Beleg miteinander verbindest.
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-y_AlY7x6mtM/Wb6G0BybtqI/AAAAAAAAKyU/tmGQhWDZ58Ap0iGgG7XSDpv6h44zAYJSgCEwYBhgL/s1600/Bild%2B66.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-y_AlY7x6mtM/Wb6G0BybtqI/AAAAAAAAKyU/tmGQhWDZ58Ap0iGgG7XSDpv6h44zAYJSgCEwYBhgL/s640/Bild%2B66.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Bild 6:
</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Fixiere den Kragen des Vorderteils nun mit dem Beleg, indem du vorsichtig und mit ein wenig
Druck darüber bügelst. Dabei solltest du nicht hin und her bügeln sondern das Bügeleisen immer
wieder ein Stück anheben. Lasse anschließend alles gut abkühlen, ehe du auf die gleiche Weise
mit dem Rückenteil verfährst.
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-xUeZ-BxHBIg/Wb6G0d7oAVI/AAAAAAAAKyU/7BG5CM_xOQ4AvrTq8IxnFvHCEKS-GbL2wCEwYBhgL/s1600/Bild%2B77.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-xUeZ-BxHBIg/Wb6G0d7oAVI/AAAAAAAAKyU/7BG5CM_xOQ4AvrTq8IxnFvHCEKS-GbL2wCEwYBhgL/s640/Bild%2B77.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Bild 7:
</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Fertig ist deine Frau Nora mit fixiertem Kragen, bei dem garantiert nichts mehr verrutscht. :-) Viel
Spaß damit! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Das Schnittmuster Frau Nora als Papierschnitt, ebook und auch für </span>Kids bekommt ihr in meinem <a href="http://www.hedinaeht.de/">Shop.</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Viel Freude damit! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Herzliche Grüße, Nina </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-29384287090519531632017-08-31T11:02:00.002+02:002017-08-31T11:02:48.121+02:00Genähtes: Frau Ava aus Stepper - love it! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-g_cdrVcbNuY/WafDXldHvYI/AAAAAAAAKuo/OXGbq8ZdoSMUz73SfOW6uXDKeQ8i4qpRQCLcBGAs/s1600/5blog-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://3.bp.blogspot.com/-g_cdrVcbNuY/WafDXldHvYI/AAAAAAAAKuo/OXGbq8ZdoSMUz73SfOW6uXDKeQ8i4qpRQCLcBGAs/s1600/5blog-3.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Heute beginnt wieder der Alltag! Wir sind alle um 6.20 Uhr aufgestanden und sind dann alle nach dem Frühstück zur Arbeit und Schule gefahren. Die Ferien waren sehr schön und wir haben viel erlebt und haben uns meist treiben lassen. Meine Arbeit habe ich in den Ferien meist früh morgens oder abends erledigt oder wenn die Kinder mal bei der Nachbarin waren. Unser Urlaub im Norden von Dänemark war wirklich toll und bei <a href="https://www.instagram.com/hedinaeht/" target="_blank">Instagram </a>habe ich euch ja viel mitgenommen. Ich gucke mir selbst immer gerne die Bilder unserer Urlaube unter dem <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/dieverhoevensaufreisen/" target="_blank">#dieverhoevensaufreisen </a>an. Nun versuche ich das schöne Gefühl der Entspannung und des "Es muss nicht alles perfekt sein" mit in meinen Alltag zu integrieren. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Am letzten Wochenende waren wir auf dem Stadtfest in Hamburg-Uhlenhorst und natürlich hatte ich meine Kamera dabei, damit mein Mann neue Bilder meines neuen Outfits machen kann. Dort stehen solch schöne Häuser, dass es sich auf jeden Fall lohnt einfach mal durch die Straßen zu schlendern. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Ich trage hier mein Kleid "Frau Jette" aus Viskose (ist schon älter) von Stoff & Stil mit meiner neuen "Frau Ava" aus einem Steppstoff. Dieser mega weiche Stoff "Knit Step" ist aus der </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Herbst-/Winterkollektion "Pattern Love" von </span><a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/" style="font-family: inherit;" target="_blank">Hamburger Liebe </a><span style="font-family: inherit;">und </span><a href="http://www.mr-creation.de/albstoffe/albstoffe-login.htm" style="font-family: inherit;" target="_blank">Albstoffe</a><span style="font-family: inherit;">, der im Oktober zu kaufen sein wird. </span>Mega<span style="font-family: inherit;"> </span>bequem<span style="font-family: inherit;"> und für den Herbst super toll! Ich </span>freue<span style="font-family: inherit;"> mich sehr, dass ihr meinen Mantel so gerne mögt und ich habe schon so viele neue Designbeispiele in meiner <a href="https://www.facebook.com/groups/262268837305752/" target="_blank">Gruppe bei Facebook </a></span></span>entdeckt! Echt toll. Den Schnitt bekommt ihr natürlich wie immer als <a href="http://www.hedinaeht.de/" target="_blank">ebook oder Papierschnitt</a>! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Frau Ava ist also sehr wandelbar und aus unterschiedlichsten Stoffen nähbar. Auch ein dünner <a href="https://www.instagram.com/p/BYWaG_hHWxT/?taken-by=hedinaeht" target="_blank">Jacquard</a> passt super, dann fällt der Mantel aber eher wie eine Strickjacke. Diese Variante zeige ich euch aber gerne noch einmal die Tage! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Bis dahin dicke Knutscha, Nina </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">P.S.: Jetzt gucke ich aber erst einmal bei <a href="http://rundumsweib.blogspot.de/" target="_blank">RUMS </a>vorbei und bin gespannt, was die anderen so schönes genäht haben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-gnMTeOfL4C4/WafDf1o466I/AAAAAAAAKu0/vH93rSWg4dAROpYTmMfd2QTMP_3zdzFeQCLcBGAs/s1600/2blog-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-gnMTeOfL4C4/WafDf1o466I/AAAAAAAAKu0/vH93rSWg4dAROpYTmMfd2QTMP_3zdzFeQCLcBGAs/s1600/2blog-5.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-FACKC0O4OaE/WafDglBxZSI/AAAAAAAAKu4/6f3sGKrA0tExPEfwJRta7W_J7t6Pshx6gCLcBGAs/s1600/blog3-3%2BKopie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-FACKC0O4OaE/WafDglBxZSI/AAAAAAAAKu4/6f3sGKrA0tExPEfwJRta7W_J7t6Pshx6gCLcBGAs/s1600/blog3-3%2BKopie.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-wCiBvo-CsjY/WafDf6Q1EXI/AAAAAAAAKus/lqJx4Iz9_Acv8hPxA2VyL3F48fvkq-RyACLcBGAs/s1600/BLOG3-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-wCiBvo-CsjY/WafDf6Q1EXI/AAAAAAAAKus/lqJx4Iz9_Acv8hPxA2VyL3F48fvkq-RyACLcBGAs/s1600/BLOG3-3.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-uaQr4QaY5fw/WafDgGRb_II/AAAAAAAAKuw/muO_fkohdDsjV9OqDgQeKmg2GgWf3wnngCEwYBhgL/s1600/1BLOG-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-uaQr4QaY5fw/WafDgGRb_II/AAAAAAAAKuw/muO_fkohdDsjV9OqDgQeKmg2GgWf3wnngCEwYBhgL/s1600/1BLOG-6.jpg" /></a></div>
<br />
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-91753486445928503612017-08-23T20:46:00.002+02:002017-08-23T20:46:48.476+02:00Genähtes: "Frau Nora" mit Volant-Ärmeln - mit Anleitung! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Ff0FOfm9o3s/WZ3L4RdtqaI/AAAAAAAAKtQ/IE-SD4njmToTGxmcusl66XeucYsDdiOwACLcBGAs/s1600/blog1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-Ff0FOfm9o3s/WZ3L4RdtqaI/AAAAAAAAKtQ/IE-SD4njmToTGxmcusl66XeucYsDdiOwACLcBGAs/s1600/blog1.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ihr Lieben! Ich habe für euch und für mich eine "Frau Nora" mit Volant-Ärmeln getestet und hier kommt eine kleine Anleitung dazu! Ich habe laut Schnittmuster den 3/4 Arm zugeschnitten und dann einfach zwei Stoffstreifen dazu. Länge bzw.Breite jeweils den doppelten Umfang des Ärmels und Höhe 15 cm plus 2,5 cm Saumzugabe. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Das Schnittteil der Arme werden eingesetzt und dann der Stoffstreifen so gekräuselt, dass er auf den Arm passt! Dann auf den Arm nähen, Frau Nora schließen und die Arme säumen. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Probiert es gerne aus! Das geht natürlich auch mit anderen Oberteilen.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Schnitt Frau Nora gibt es bei mir: </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><a href="http://www.hedinaeht.de/">Shop</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Diesen schwarzen Sommersweat-Stoff gibt es hier bei <a href="https://www.alles-fuer-selbermacher.de/Sommersweat---Uni---150cm---Schwarz?tracking=51ee693735f92">Alles für Selbermacher</a>! </span><span style="color: #444444;"> (*Affiliate Link)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Die Anleitung hatte ich in meinem <a href="https://www.facebook.com/groups/262268837305752/">Hedi-Nähtreff</a> gepostet, aber nicht jeder hat ja Facebook, ne. In dieser Gruppe könnt ihr gerne auch eure Werke nach meinen Schnittmustern zeigen und auch Fragen stellen. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Bis bald! Knutscha, Nina </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-R3kchLB_61A/WZ3L7FJGfqI/AAAAAAAAKtY/XYyOkHZTp78sYfLt3zy-SVtFdK6KD0iAQCLcBGAs/s1600/1-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-R3kchLB_61A/WZ3L7FJGfqI/AAAAAAAAKtY/XYyOkHZTp78sYfLt3zy-SVtFdK6KD0iAQCLcBGAs/s1600/1-8.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-KwC0ZURHA9Q/WZ3L7N7qFmI/AAAAAAAAKtU/P8VbmMn_ujs1Ws3GIP3TUn7gZEt2ArLkgCLcBGAs/s1600/2-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-KwC0ZURHA9Q/WZ3L7N7qFmI/AAAAAAAAKtU/P8VbmMn_ujs1Ws3GIP3TUn7gZEt2ArLkgCLcBGAs/s1600/2-6.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/--eqLK_5Z2no/WZ3MUfpE7KI/AAAAAAAAKtg/5R207WZjxuUtk1Bfge-QZpMilHQAaJfPQCLcBGAs/s1600/blog2-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/--eqLK_5Z2no/WZ3MUfpE7KI/AAAAAAAAKtg/5R207WZjxuUtk1Bfge-QZpMilHQAaJfPQCLcBGAs/s1600/blog2-3.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WKkB2TG5EzQ/WZ3MUfE3YyI/AAAAAAAAKtc/OicNkgczDl882h_dW9qQ4WLejvmNobfkwCLcBGAs/s1600/blog3-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-WKkB2TG5EzQ/WZ3MUfE3YyI/AAAAAAAAKtc/OicNkgczDl882h_dW9qQ4WLejvmNobfkwCLcBGAs/s1600/blog3-3.jpg" /></a></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-50397015659989476872017-07-22T19:06:00.001+02:002017-07-24T10:32:11.476+02:00Ich werde schmerzfrei mit Work It Training! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WtDR3xRWmhU/WXIB8aKkUsI/AAAAAAAAKpo/7Da6O0-t1xMzFOq33kXmA4vZWq56Nn3nACLcBGAs/s1600/1-8%2BKopie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-WtDR3xRWmhU/WXIB8aKkUsI/AAAAAAAAKpo/7Da6O0-t1xMzFOq33kXmA4vZWq56Nn3nACLcBGAs/s1600/1-8%2BKopie.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Mal Butter bei die Fische. Ich brauche mehr Po und weniger Bauch! Jawoll. Da ist ebbe, kein Muskel, nur noch Knochen bzw. Speck. Als ob nach der Schwangerschaft jemand gesagt hätte. "Ach, gib der Nina mal Bauchspeck, den nehmen wir dann aber vom Po weg." Das geht sogar so weit, dass ich im Fitness Studio eine Frau angesprochen und gefragt habe, wie sie denn dieses Prachtexemplar hinbekommen hat. "Alles gute Gene", sagte sie und schaute mich etwas komisch an. Ja, und ich habe mich danach auch etwas geschämt, aber ich wollte nur freundlich sein und ein Kompliment verteilen. "Tja, da muss ich dann wohl anders ran", denke ich. Und das genau zeigt mir Arlow von <a href="http://workittraining.de/" rel="nofollow">Workittraining </a>hier in Hamburg-Eppendorf. Er ist seit vielen Jahren Personal-Trainer und verhilft Menschen sich besser bewegen zu können, ihre Schmerzen zu lindern, sie zu stärken. Im Prinzip bin ich der "starke Typ", habe ganz passable Beinmuskeln und es ist alles weitesgehend straff. Aber mein Bauch und mein Po - ach, das ist schon eine ganz andere Nummer. Optisch noch ok, aber die fehlende Stärke macht mir zu schaffen.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ILVMR6mTVzA/WXICM3U2BCI/AAAAAAAAKps/naB-t1v1XbsGfhXfHGTPdgjm-_jF4o0UACLcBGAs/s1600/2-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://1.bp.blogspot.com/-ILVMR6mTVzA/WXICM3U2BCI/AAAAAAAAKps/naB-t1v1XbsGfhXfHGTPdgjm-_jF4o0UACLcBGAs/s1600/2-6.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444;"><span style="color: #444444;">Seit Jahren habe ich immer mal wieder Rückenschmerzen - das kennt wahrscheinlich jeder. Viel unangenehmer finde ich jedoch die Hüftschmerzen, die mich immer mal wieder plagen. Da reißt es vorne ab der Hüfte die Beine hinunter oder es zwickt im Po. Mal ist es besser, mal schlechter, mal bin ich schmerzfrei, mal habe ich für eine Woche Schmerzen. Seit ich wieder ordentlich Sport mache, ist es besser geworden, aber eben nicht ganz weg. Und nach zwei Stunden mit <a href="http://workittraining.de/">Arlow </a>kenne ich nun auch den Grund. Da ich keine gute Mitte habe, versucht mein Rücken diese Last auszugleichen. Arlow formuliert es so: "</span>Als Trainier muss man sich immer mit dem beschäftigen, was der Kunde am schlechtesten kann - dann wird der Kunde die größten Erfolge haben. <span style="font-family: inherit;">Nina hat eine ganz gute Ausdauer, eine sehr gute Koordination. Die Beweglichkeit ist größtenteils gut, bis auf einige Ausnahmen. Die Kraft ist ingesamt passabel, an einigen Stellen schlecht, besonders im Bauch, Po und an der Rückseite der Oberschenkel. </span></span><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Aus diesen Schwächen entsteht ein falsches Bewegungsmuster, d.h. Nina bewegt sich immer - ob im Sport oder im Alltag - falsch. Daraus entstehen Schmerzen in Hüfte und Rücken und alles fällt schwerer als nötig."</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-tjHsksOH4cE/WXNn7MvqzRI/AAAAAAAAKqs/rmxzxDnYmactKOpWcm-VsCo8CqFpuWJSACLcBGAs/s1600/3-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-tjHsksOH4cE/WXNn7MvqzRI/AAAAAAAAKqs/rmxzxDnYmactKOpWcm-VsCo8CqFpuWJSACLcBGAs/s1600/3-6.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="color: #444444;">Am Anfang jeder Stunde werde ich mobilisiert. Das ist verdammt schmerzhaft und ich stöhne, raufe mir die Haare, verziehe mein Gesicht. Dabei drückt Arlow in die Muskeln, die bei mir seit Jahren sozusagen verklebt sind. Das fühlt sich an, als ob sich diese verklebten Muskeln lösen und endlich wieder frei sind. Erst danach wird trainiert. Die Übungen sind genau auf mich und meine Stärken bzw. eher meine Defizite angepasst. Da jeder Mensch anders gebaut ist und auch andere Zipperlein hat, gibt es so auch für jeden einen anderen Trainingsplan. Arlow beschreibt die Methode und mein individuell auf mich abgestimmtes Training so: "W</span>ir werden gezielt die Beweglichkeit in den vorderen Oberschenkeln und der Hüfte verbessern. Dadurch sind die richtigen Bewegungen überhaupt erst möglich. Dann geht es darum die korrekten Muster zu erlernen. Richtiges Stehen, gehen, hinsetzen und heben. Wenn Nina diese Bewegungen beherrscht, müssen wir die Muskulatur so stärken, dass Nina sie IMMMER richtig machen kann, auch unter den recht hohen Anforderungen des Alltags und des Sportes. <span style="font-family: inherit;">Mit der Übung Kreuzheben werden besonders die Muskeln auf der Oberschenkelrückseite, der Po und der Rücken trainiert. Wenn diese Muskeln, nach einigen Wochen, dann im Verhältnis zur Vorderseite gleich stark sind, dann wird die wichtigste Übung die Kniebeuge werden. Die Kniebeuge ist das volle Bewegungsmuster der Beine, für das Gehirn ist praktisch alles (hinsetzen, gehen, springen, laufen) eine Kniebeuge. Ein Schwachpunkt, mit dem wir uns extra beschäftigen müssen, ist Ninas Bauchmuskulatur. Diese arbeitet bei ihr nicht richtig mit, stabilisiert den Rumpf nicht ausreichend. Deshalb müssen wir an der Ansteuerung und Kontrolle der Rumpfmuskulatur arbeiten, dazu werden auch einige Atemübungen gehören. Nach einigen weiteren Wochen wird Nina so viel Kraft aufgebaut haben, dass sie das korrekte Bewegungsmuster der Kniebeuge immer durchhalten kann. Ob beim Laufen, spielen mit den Kindern oder Schleppen von Einkäufen."</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ApH6IAi9KBE/WXIC7EdrCSI/AAAAAAAAKp4/hz8O1WLG1NgU3jabB84CXNj-z3MFVehXwCLcBGAs/s1600/4-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-ApH6IAi9KBE/WXIC7EdrCSI/AAAAAAAAKp4/hz8O1WLG1NgU3jabB84CXNj-z3MFVehXwCLcBGAs/s1600/4-6.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-MOEfxx1aeJE/WXIC7JmPHiI/AAAAAAAAKp0/J4XObgUiwIwh2ZkA3-EILuYLKph2YTcYQCLcBGAs/s1600/5-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-MOEfxx1aeJE/WXIC7JmPHiI/AAAAAAAAKp0/J4XObgUiwIwh2ZkA3-EILuYLKph2YTcYQCLcBGAs/s1600/5-5.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Nach dem ersten Training fühlte ich schon einen enormen Unterschied, aber auch einen enormen Muskelkater nach zwei Tagen. Ihr müsst wissen, dass ich drei Mal in der Woche im Fitness-Studio trainiere, unter anderem auch Langhanteltraining mit Gewichten. Aber ich führe die Übungen einfach falsch aus, weil ich es nie anders gelernt habe. Weil sich diese Bewegungsabläufe einfach über die Jahre eingeschlichen haben und Arlow sie nun endlich korrigiert.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;"><span style="color: #444444;">Bei <a href="https://www.instagram.com/p/BWx6iScjw5i/?taken-by=hedinaeht">Instagram </a>habe ich ganz stolz verkündet, dass ich in der ersten Stunde 50 kg bewegt habe und einige von euch waren doch erstaunt, dass man als Frau solche großen Gewichte tragen kann. Arlow erklärt dazu: "</span>Um stark genug für den Alltag zu sein, muss man beim Training ziemlich hohe Gewichte bewegen. Das ist für viele häufig verwunderlich, aber ergibt sich aus den Anforderungen des Alltags. Wenn ich eine Treppe hochgehe, dann muss ich mit EINEM Bein mein volles Körpergewicht heben. Wenn ich pro Bein weniger Kraft aufbringen kann, als ich wiege, dann wird das Knie und die Hüfte eine falsche Bewegungen machen und so entstehen Schmerzen. Außerdem ist alles praktisch alles anstrengend - wenn man zu schwach ist. Ganz konkret: Wenn Nina durch Kreuzheben ihre Rückseite ausreichend gestärkt hat und eine einbeinige Kniebeuge bis zum Boden kann, dann wird sie keine Schmerzen mehr haben, sich im Alltag leichter bewegen und Bauch und Po werden die Form haben, die sie sich wünscht. Im Laufe dieser Zeit wird sie einiges an Körperfett verlieren, aber das ist hier nur ein Nebeneffekt."</span><br />
<div>
<br /></div>
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<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YmpwDlk7eVE/WXIEuOIDJ-I/AAAAAAAAKqM/Nz5A4aq4XmUicJ_CzLdf_8miaRiGAjhZwCLcBGAs/s1600/1-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-YmpwDlk7eVE/WXIEuOIDJ-I/AAAAAAAAKqM/Nz5A4aq4XmUicJ_CzLdf_8miaRiGAjhZwCLcBGAs/s1600/1-8.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-cJqJ57YWcmw/WXIEt5GJgfI/AAAAAAAAKqE/17twyBuQhtQgAQEw4wHqq_AhUPKrmY2uQCLcBGAs/s1600/6-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-cJqJ57YWcmw/WXIEt5GJgfI/AAAAAAAAKqE/17twyBuQhtQgAQEw4wHqq_AhUPKrmY2uQCLcBGAs/s1600/6-3.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0GjN7gCPjzE/WXIEuKmKsWI/AAAAAAAAKqI/n0vuLwNkZRgbucVXKZfaKrXzLEAgnc7qgCLcBGAs/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://1.bp.blogspot.com/-0GjN7gCPjzE/WXIEuKmKsWI/AAAAAAAAKqI/n0vuLwNkZRgbucVXKZfaKrXzLEAgnc7qgCLcBGAs/s1600/10.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich bin sehr glücklich, dass ihr diese Phase mit mir erleben könnt! Erst die Krankheit, die Abnahme, mein Sport und nun möchte ich dauerhaft schmerzfrei werden. Ja, das ist mein Ziel und ich werde gerne noch einmal nach zwölf Stunden berichten und euch auch immer mal wieder bei <a href="https://www.instagram.com/hedinaeht/">Instagram </a>mitnehmen und erzählen. Ich habe gemerkt, dass es nie zu spät dafür ist! Bewegt euch - aber richtig!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Guckt gerne mal bei<a href="https://www.instagram.com/hedinaeht/"> Instagram </a>vorbei, denn dort verlose ich drei Exemplare von Arlows Buch <a href="https://www.amazon.de/Typgerecht-trainieren-perfekte-Selbsttest-K%C3%B6rpertyp/dp/351709417X/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1500645422&sr=1-1&keywords=typgerecht+trainieren+buch">"Typgerecht Trainieren"</a>. Ich bin übrigens der Typ "Die Starke". Dort verrät Arlow z.B., dass er vor einigen Jahren einen zweifachen Bandscheibenvorfall hatte und der Arzt meinte, dass er besser keinen Sport mehr treiben solle. Das genau war der Antrieb dafür jetzt Menschen zu helfen, denen es genauso geht! Hut ab für diesen Lebensweg! Wer gibt, der bekommt auch viel zurück und ich bin mir sicher, dass es ein tolles Gefühl sein muss, wenn man Menschen vor einer Operation bewahren kann. Das Probetraining mit einer umfassenden Amamnese ist kostenfrei und es gibt sogar Training via Skype, falls man nicht in das Hamburger Studio kommen kann. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-oFCD0R2Rkog/WXIFESuPfNI/AAAAAAAAKqQ/Xc7gGdKqFSQM4TubZ9OVEG_XrXCcYPrzQCLcBGAs/s1600/8-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-oFCD0R2Rkog/WXIFESuPfNI/AAAAAAAAKqQ/Xc7gGdKqFSQM4TubZ9OVEG_XrXCcYPrzQCLcBGAs/s1600/8-2.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Bis bald ihr Lieben! Ich freue mich eure Kommentare zum Thema Rückenschmerzen, Sport und Bewegung! Kennt ihr das auch und wie habt ihr es bekämpft? </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Danke! </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Kuss, Nina </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">P.S.: Ich bekomme die Stunden von <a href="http://workittraining.de/">Workittraining </a>gesponsert und meine tollen Sportklamotten wurden mir von <a href="https://www.tchibo.de/sport-und-freizeitausruestung-c400048205.html?wbdcd=RT16YuhRVD&wt_uk=24e1d4b0d6e441ffb0a6f59529f9f544">Tchibo </a>zur Verfügung gestellt! Diese hier gezeigten kommen in den nächsten Wochen in die Läden, aber weil viele der Sachen so beliebt sind, gibt es ab sofort auch dauerhaft eine super Auswahl an Sportbekleidung aus den <a href="https://www.tchibo.de/lieblingssortimente-t400083645.html?wbdcd=RT16YuhRVD&wt_uk=24e1d4b0d6e441ffb0a6f59529f9f544">"Verlässlichen Lieblingssortimenten"</a>. Die Schuhe sind meine gekauften und von Puma. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Meine Berichterstattung steht mir völlig frei und ist zu 100% meins. Ihr wisst, dass ich für viele Themen brenne und ich hoffe sehr, dass ich euch auch diesmal inspirieren kann!</span></div>
<br />
<br />
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-35685127943841988162017-07-19T16:57:00.002+02:002017-07-19T16:57:13.203+02:00Genähtes: Zwei "Frau Jette" aus einer wunderbaren Viskose von Hamburger Liebe. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Mdgp3rAvwXo/WW9tc1f6UiI/AAAAAAAAKpE/ij2uf1Wy07gORDElImRYn9nNmqOtwumoQCLcBGAs/s1600/8-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-Mdgp3rAvwXo/WW9tc1f6UiI/AAAAAAAAKpE/ij2uf1Wy07gORDElImRYn9nNmqOtwumoQCLcBGAs/s640/8-2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Heute beginnen die Ferien meiner Mädels und ich habe sie um genau 11.15 Uhr von der Schule abgeholt! Früher konnte ich immer gar nicht verstehen, wie sich denn die Eltern nach den Ferien sehnen, aber jetzt kenne ich auch das Gefühl! Ich muss zwar meist noch mehr unter einen Hut bekommen, denn Schnittmuster müssen trotzdem versendet und Blogbeiträge geschrieben werden, doch für die nächsten sechs Wochen müssen wir uns nicht mehr um Schulbrote und andere Verpflichtungen kümmern. Wir packen die Tage die Koffer für unsere Töchter und dann geht es für sie in den Urlaub zu Oma und Opa und dann weiter zur anderen Oma und Opa. Diese Zeit ist immer das absolute Highlight für sie, bevor wir uns dann in den Urlaub nach Dänemark machen. In diesem Jahr fahren wir fast bis nach Skagen und sind gespannt wie anders dieser Teil von Dänemark sein wird. Wir freuen uns schon! <a href="https://www.facebook.com/hedinaeht/posts/1978135682204016">Hier findet </a>ihr übrigens meine Ferien-Infos bezüglich meines Shops. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Beim letzten Nähcamp habe ich mir diese zwei Kleider <a href="http://www.hedinaeht.de/">"Frau Jette" </a>genäht, die ich gerade sehr viel trage! Dieser Viskose-Stoff von <a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/2017/07/ladies-first.html" rel="nofollow">Hamburger Liebe</a> fällt einfach zu schön für diese Art von Kleid. Ich habe jeweils den Arm um ein Stück gekürzt, sonst aber genau nach Schnittmuster genäht! Gerne könnt ihr meine Beispiele einfach nach nähen, wenn die Stoffe im Oktober ausgeliefert werden! Ich freue mich darüber und sehe euch dann vielleicht in meinem <a href="https://www.facebook.com/groups/262268837305752/">Hedi-Nähtreff bei Facebook</a>! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich wünsche euch einen tollen Sommer und freue mich schon auf morgen! Wieso, weshalb, warum schreibe ich euch die Tage! Viele Grüße, Nina</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-vO6aqdMUSNc/WW9thRg833I/AAAAAAAAKpI/jzfChSsip7wL1JQQCtnywABSedCeThBTwCLcBGAs/s1600/9-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-vO6aqdMUSNc/WW9thRg833I/AAAAAAAAKpI/jzfChSsip7wL1JQQCtnywABSedCeThBTwCLcBGAs/s640/9-2.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Zyurr8ST-MI/WW9tYT03r-I/AAAAAAAAKo8/VXDOuZQqts0sORTaFBc4Ib_v5tlWvEuXQCLcBGAs/s1600/11-2%2BKopie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-Zyurr8ST-MI/WW9tYT03r-I/AAAAAAAAKo8/VXDOuZQqts0sORTaFBc4Ib_v5tlWvEuXQCLcBGAs/s640/11-2%2BKopie.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-f664CeesFOA/WW9tbTCY80I/AAAAAAAAKpA/UHH5ZU-XCook-YEnb1HVZ0UwMhzZEg6bACLcBGAs/s1600/11-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-f664CeesFOA/WW9tbTCY80I/AAAAAAAAKpA/UHH5ZU-XCook-YEnb1HVZ0UwMhzZEg6bACLcBGAs/s640/11-2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Hz-4jVJJlz4/WW9tSWvabxI/AAAAAAAAKo4/18WzSzskt6gvop-rU-I7xVWDet6pa8kaQCLcBGAs/s1600/12-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-Hz-4jVJJlz4/WW9tSWvabxI/AAAAAAAAKo4/18WzSzskt6gvop-rU-I7xVWDet6pa8kaQCLcBGAs/s640/12-2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-75152294847844510412017-07-11T22:05:00.002+02:002017-07-11T22:05:44.820+02:00Genähtes: "Frau Madita" und "Frau Edda" aus den neuen Hamburger Liebe Stoffen "ladylike". <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-0jJaJrv7gsY/WWUqwr45VsI/AAAAAAAAKnw/lXlnm2MjaE8CEqcXDKjIr1DeUgPyu4NtwCLcBGAs/s1600/3blog-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://3.bp.blogspot.com/-0jJaJrv7gsY/WWUqwr45VsI/AAAAAAAAKnw/lXlnm2MjaE8CEqcXDKjIr1DeUgPyu4NtwCLcBGAs/s1600/3blog-7.jpg" /></a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! Beim letzten Nähcamp mit dem DJH in Petershagen hatte ich ein paar wunderschöne neue Stöffchen von<a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/" rel="nofollow"> Hamburger Liebe</a> im Gepäck, die ich schon alle mit den jeweiligen Schnittmustern zugeschnitten hatte. Und alle machten: "Ohh, Ahh, der ist aber schön". </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Jawoll, das sind sie. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Hier seht ihr beide Oberteile, die meine Freundin Miri und ich aus dem neuen Viskose-Jersey (ja ja ja!) genäht haben. Ich eine <a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/2015012">"Frau Madita"</a> und Miri eine <a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/20167373">"Frau Edda"</a>. Beide Schnittmuster eignen sich super für diese Art von Stoff, denn er fällt so schön flutschig weich. <a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/2017/07/ladies-first.html" rel="nofollow">Susanne zeigt euch hier in ihrem Blogpost </a>alle neuen Stoffe aus der Kollektion <i>ladylike</i>, die im Herbst ausgeliefert werden - dort findet ihr auch alle weitern Infos zu den Stoffen. Guckt euch auch unbedingt noch das Lookbook an, denn unsere tolle Mädelstruppe haben mal wieder die schönsten Klamotten genäht. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich freue mich sehr, dass ich mir meine Sommergarderobe selbst genäht habe und ziehe meine Kleidchen, Oberteile und Co. fast täglich an. Und wisst ihr was? Noch eine Woche und dann sind Ferien! Jipiii! Mein Shop wird dann für zwei Wochen ab dem 05.07.2017 die Pforten schließen, aber alle ebooks bekommt ihr ja auch bei <a href="https://www.makerist.de/users/hedi" rel="nofollow">Makerist. </a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bis dahin dicke Knutscha und besucht mich doch mal bei <a href="https://www.instagram.com/hedinaeht/">Instagram</a>! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nina </div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OT3rQSBbiEI/WWUqweFXwRI/AAAAAAAAKns/D2nFvBVtyPwsk6auRi7bs-T70PSBEEDjACLcBGAs/s1600/4blog-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://1.bp.blogspot.com/-OT3rQSBbiEI/WWUqweFXwRI/AAAAAAAAKns/D2nFvBVtyPwsk6auRi7bs-T70PSBEEDjACLcBGAs/s1600/4blog-4.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-mAQVWZJygL8/WWUqxd9VCjI/AAAAAAAAKn0/o8nSneNe1hUqUz6XlBWPqkxK1mlofOO9wCLcBGAs/s1600/5blog-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-mAQVWZJygL8/WWUqxd9VCjI/AAAAAAAAKn0/o8nSneNe1hUqUz6XlBWPqkxK1mlofOO9wCLcBGAs/s1600/5blog-3.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-IbYwHyaPmT8/WWUqxo3fVFI/AAAAAAAAKn4/76T4-QIYHQMdY4A_05LNSsNqgvfr7AzFgCLcBGAs/s1600/7blog-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-IbYwHyaPmT8/WWUqxo3fVFI/AAAAAAAAKn4/76T4-QIYHQMdY4A_05LNSsNqgvfr7AzFgCLcBGAs/s1600/7blog-2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-zh67Oj4cHn8/WWUqx9DB-oI/AAAAAAAAKn8/-2GCwDpw89EI9Kpl_STVRrrDsojx86LkACEwYBhgL/s1600/1blog-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-zh67Oj4cHn8/WWUqx9DB-oI/AAAAAAAAKn8/-2GCwDpw89EI9Kpl_STVRrrDsojx86LkACEwYBhgL/s1600/1blog-6.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JteGiQMaJ8A/WWUqvXlfGVI/AAAAAAAAKno/iSm5v1XW_MAQMDRVy5XiSpghJ5i5HXdhwCEwYBhgL/s1600/2blog-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://1.bp.blogspot.com/-JteGiQMaJ8A/WWUqvXlfGVI/AAAAAAAAKno/iSm5v1XW_MAQMDRVy5XiSpghJ5i5HXdhwCEwYBhgL/s1600/2blog-5.jpg" /></a></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-88649664979461816752017-06-22T07:05:00.002+02:002017-06-22T07:05:44.708+02:00Genähtes: Eine Frau Edda mit dem Rock Frau Lilia. #hedisommer<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-q7WO18XAnT4/WUqw2fOiuvI/AAAAAAAAKl0/SXXHhWr3DEIP_3IkaWkC0WUWTC4WK24YgCLcBGAs/s1600/1-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-q7WO18XAnT4/WUqw2fOiuvI/AAAAAAAAKl0/SXXHhWr3DEIP_3IkaWkC0WUWTC4WK24YgCLcBGAs/s1600/1-8.jpg" /></a></div>
<div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Am Wochenende habe ich mir den Sommer herbei genäht! Ich war wieder mit dem <a href="http://www.jugendherberge.de/" rel="nofollow">DJH </a>Gastgeberin unseres <a href="https://www.facebook.com/naehcamp/">Nähcamps</a> und es war wieder super toll! Rund 45 Frauen in einem Raum, viele Nähmaschinen, ganz viel Austausch und jede Menge wunderschöne Kleidung ist entstanden. Bei Instagram habe ich euch ja unter dem <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/naehcamp/">#naehcamp </a>mitgenommen und euch auch in den Stories viel darüber erzählt. Im Moment sind die Stories sowieso meine liebster Social-Media-Kanal. Da kann ich ganz spontan erzählen, Dinge zeigen und auch mal einen Blick hinter die Kulissen zulassen. Guckt doch gerne mal bei <a href="https://www.instagram.com/hedinaeht/">Instagram </a>vorbei!</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CHNRF2SAGoY/WUq6viXFg9I/AAAAAAAAKmE/PrpIzSD-200N-wlw_A_dAb3t_2Ld_z_YACLcBGAs/s1600/2-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://1.bp.blogspot.com/-CHNRF2SAGoY/WUq6viXFg9I/AAAAAAAAKmE/PrpIzSD-200N-wlw_A_dAb3t_2Ld_z_YACLcBGAs/s1600/2-6.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-9rJPlxP6e4A/WUq6v5RGYII/AAAAAAAAKmI/TgUpGHng39g8sCj4ZE-NTMHots9ii1xxwCLcBGAs/s1600/4-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://4.bp.blogspot.com/-9rJPlxP6e4A/WUq6v5RGYII/AAAAAAAAKmI/TgUpGHng39g8sCj4ZE-NTMHots9ii1xxwCLcBGAs/s1600/4-6.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">In <a href="http://www.jugendherberge.de/de-de/jugendherbergen/petershagen721/portraet" rel="nofollow">Petershagen</a> habe ich auch schon meinen neues Outfit bestehend aus dem Rock <a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/162527">"Frau Lilia" </a>und auch mein Shirt <a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/20167373">"Frau Edda" </a>gezeigt, das ich im Nähcamp fast zu Ende genäht habe. Weil ich mal wieder faul war und es schnell gehen sollte, habe ich mir eine Variante für den Bund ausgedacht! Normalerweise gibt es ja im Schnittmuster einen richtigen Bund mit einem Gummi hinten, aber weil mir das </span><a href="http://www.gluecksmarie-shop.de/STOFFE/Buendchen/Glitter/Glitzer-Buendchen-blau-silber::7055.html" rel="nofollow" style="font-family: inherit;">Glitzer-Bündchen von Glücksmarie </a><span style="font-family: inherit;">so gut gefiel, wollte ich dieses unbedingt nutzen. So habe ich das Bündchen einfach rundherum angenäht und dabei stark gedehnt. So wird der Stoff überall gekräuselt und man spart sich die Kräuselung im mittleren Bereich. Der tolle feste </span><a href="http://www.gluecksmarie-shop.de/STOFFE/Art-Gallery/Baumwolle/Art-Gallery-Observer-Indigo-Window-Crystal-April-Rhodes::7042.html" rel="nofollow" style="font-family: inherit;">Stoff im Shibori-Stil </a><span style="font-family: inherit;">ist perfekt für meinen Rock und man benötigt nur knapp 1,20 m für den gesamten Rock in allen Größen, wenn der Stoff nur 1,10 m breit liegt. Ab einer Warenbreite von 1,40 m sind es 0,80 m bis 1,05 m. Bei einem so sparsamen Stoffverbrauch muss ich mir unbedingt noch mehr </span><a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/162527" style="font-family: inherit;">Röcke </a><span style="font-family: inherit;">nähen. Der coole <a href="http://www.gluecksmarie-shop.de/STOFFE/Jersey/Gestreift/Swafing-BW-Jersey-Lou-Streifen-koralle-weiss::7097.html" rel="nofollow">Ringel-Jersey </a>hat genau die richtige Qualität für </span></span><span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">ein Shirt wie<a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/20167373"> Frau Edda </a>und die Farben sind so schön </span></span><span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">knallig - wirklich eine sehr coole Farbe. Beide Schnittmuster gibt es natürlich auch als </span><a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Categories/Papierschnittmuster" style="font-family: inherit;">Papierschnitt</a><span style="font-family: inherit;">, da spart man sich dann das Kleben. Übrigens sind wir gerade dabei alle Titel neu zu designen, weil mir die alten einfach nicht mehr gefielen und ich das einfach auch nicht mehr bin. Guckt mal...das ist ja wohl ein <a href="https://www.facebook.com/hedinaeht/posts/1938814136136171" rel="nofollow">krasses Beispiel </a>oder? </span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-bANJvrsksOI/WUtQDpN_LFI/AAAAAAAAKmY/lcypsyqq9SginwTrIdfy4fKXmKZdkaoxACLcBGAs/s1600/3-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-bANJvrsksOI/WUtQDpN_LFI/AAAAAAAAKmY/lcypsyqq9SginwTrIdfy4fKXmKZdkaoxACLcBGAs/s1600/3-6.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Viele weitere Beispiele und ganz tolle Outfits zum Thema Sommer und aus meinen Schnittmustern findet ihr übrigens <a href="https://www.facebook.com/pg/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1877206732296912">hier!</a> Guckt euch unbedingt alles an, denn meine Designbeispielnäherinnen haben sich so viel Mühe gegeben! Wenn ihr auch beim <a href="https://www.facebook.com/pg/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1877206732296912">#hedisommer</a> mitmachen wollt, dann markiert euren Beitrag gerne mit #hedisommer. </span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Ich gucke jetzt bei <a href="http://rundumsweib.blogspot.de/">Rums</a> vorbei und wünsche euch alles Liebe, </span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Nina </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-81157280873697900642017-06-11T16:36:00.002+02:002017-06-11T16:36:40.229+02:00Genähtes: "Frau Jette" aus Jersey und ein erfülltes Wochenende!<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/--OfiuyYEljw/WT1TPlFgK3I/AAAAAAAAKj8/wqH74IcPZA4cxGT3dIFDQiIPd29eBL8NwCLcB/s1600/2blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/--OfiuyYEljw/WT1TPlFgK3I/AAAAAAAAKj8/wqH74IcPZA4cxGT3dIFDQiIPd29eBL8NwCLcB/s1600/2blog.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Hinter uns liegt ein tolles Wochenende, denn unsere Mädels haben mit der ganzen Familie ihren achten Geburtstag nachgefeiert! Alle reisten extra aus NRW an und wir bauten im Garten einen Pavillion mit Tischen und Bänken auf. Das Wetter war zum Glück super und der Kuchen und die leckeren Sachen beim Grillen schmeckten allen. Ich habe übrigens ein komplettes Low-Carb Buffet gemacht, was toll ankam.</span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-dep3-nwwoXg/WT1To8GUk0I/AAAAAAAAKkI/sYuOfk60CywISR9J2JiY0hN4n5HwmtBIgCLcB/s1600/4blog-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://3.bp.blogspot.com/-dep3-nwwoXg/WT1To8GUk0I/AAAAAAAAKkI/sYuOfk60CywISR9J2JiY0hN4n5HwmtBIgCLcB/s1600/4blog-4.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Letzte Woche feierten wir den Geburtstag mit acht Kindern im Schwimmbad und das war ein großer Erfolg! Dort hatten wir einen Raum für uns reserviert und wir konnten dort Kuchen essen und am Abend habe ich einfach Pommes bestellt! Die Kids waren die ganze Zeit beschäftigt und einige von Ihnen sind zum ersten Mal vom "Einer" und danach auch noch vom "Dreier" gesprungen. Ein super Erlebnis, dass sicherlich in Ihren Köpfen hängen bleibt! </span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">So war ich also in den letzten zwei Wochen mit Planerei, Backen, Einkäufen und Putzen beschäftigt. Nun sind alle abgereist und ich habe mir heute mal die Freiheit genommen nicht mehr den Boden sauber zu machen, sondern mich einfach mal ins Nähzimmer zurückzuziehen. </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-pviKM-n3PSQ/WT1TYHoWBAI/AAAAAAAAKkA/rb2zldV0ElQUc9YkM7vMlWcGHmP3KltawCLcB/s1600/2blog-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://1.bp.blogspot.com/-pviKM-n3PSQ/WT1TYHoWBAI/AAAAAAAAKkA/rb2zldV0ElQUc9YkM7vMlWcGHmP3KltawCLcB/s1600/2blog-4.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Nähen ist manchmal einfach die beste Entspannung und wenn das Ergebnis noch so schön ist wie hier, dann freue ich mich umso mehr. </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-6SJUMKXvZBk/WT1TgM-ZquI/AAAAAAAAKkE/vLUAVS_xvcY24E7Oj0UblnC07M_Eb_WmgCLcB/s1600/blog6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-6SJUMKXvZBk/WT1TgM-ZquI/AAAAAAAAKkE/vLUAVS_xvcY24E7Oj0UblnC07M_Eb_WmgCLcB/s1600/blog6.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Genäht habe ich eine <a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/52437">"Frau Jette" </a>aus Jersey. Da das Schnittmuster ja eigentlich für Webware bestimmt ist, habe ich folgende Änderungen gemacht.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Eine Größe kleiner genäht.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Beide Rockteile habe ich um 10 cm in der Weite gekürzt. So fällt der Jersey nicht so schwer und wuchtig. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Die Ärmel habe ich im Nachhinein auf eine 7/8 Länge gekürzt. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">"Frau Jette" gibt es natürlich auch als </span><a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/2817326" style="font-family: inherit;">Papierschnittmuster</a><span style="color: #444444; font-family: inherit;">. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WpRW5gyHrUM/WT1T5-c5kRI/AAAAAAAAKkM/uFob0k2KxBsp51adBeJJX-eRXXqoVUUbACLcB/s1600/5blog-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="680" src="https://2.bp.blogspot.com/-WpRW5gyHrUM/WT1T5-c5kRI/AAAAAAAAKkM/uFob0k2KxBsp51adBeJJX-eRXXqoVUUbACLcB/s1600/5blog-3.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Der Stoff ist ein wunderschöner Jersey von <a href="https://www.alles-fuer-selbermacher.de/Jersey---Bohemian-Watercolors---abby-and-me---Weiss?tracking=51ee693735f92">"alles für Selbermacher"</a>. <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.701961);">Die Stoffe von abby&me werden in Hamburg mit Bio Farben im Digitaldruckverfahren gedruckt. Wunderschön oder? </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.701961);"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.701961);"><span style="font-family: inherit;">Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche! </span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.701961);"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.701961);"><span style="font-family: inherit;">Kuss, Nina </span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-37461781515682588012017-06-06T11:02:00.004+02:002017-06-06T11:02:54.779+02:00Genähtes: "Frau Loki" und "Loki" sind online!<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-nyq5ok4ydiQ/WTZvcKsic2I/AAAAAAAAKiw/Incu8J81-JEiB5Ifw4dLwFq2ZxYogS5jgCLcB/s1600/Titel%2BFrau%2BLoki%2Bund%2BLoki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1107" data-original-width="1600" height="442" src="https://2.bp.blogspot.com/-nyq5ok4ydiQ/WTZvcKsic2I/AAAAAAAAKiw/Incu8J81-JEiB5Ifw4dLwFq2ZxYogS5jgCLcB/s640/Titel%2BFrau%2BLoki%2Bund%2BLoki.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">Meine neuen Schnittmuster "Frau Loki" und "Loki" sind am Start! </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Frau Loki und Loki sind ein unkompliziertes Kleid aus zwei Schnittteilen, das schnell im Sommer übergeworfen oder auch als Nachthemd schön bequem ist. Die legere Schnittführung machen es zu einem Allroundtalent. Zwei Ärmellängen sind im Schnittmuster enthalten - ob kurz oder lange Ärmel entscheidest du! Frau Loki und Loki sind für dehnbare Stoffe wie z.B. Jersey bestimmt. Frau Loki gibt es in den Größen S-XXL (50/52) und für Kids in den Größen 86/92 - 146/152.</span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Natürlich gibt es beide Schnittmuster als ebook zum Einführungspreis von 4,50 Euro, als Set und auch als Papierschnitt! Bei den jeweiligen Artikeln findet ihr auch den Stoffverbrauch und auch die tollen </span></span></span><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Designbeispiele! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Hier geht es zum Shop: </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/sec82cadea37c/?ObjectPath=/Shops/17822275/Categories">KLICK.</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Und hier zu den Designbeispielen zu "Frau Loki": <a href="https://www.facebook.com/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1893074414043477">Klick.</a> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Und hier zu den Designbeispielen zu "Loki": <a href="https://www.facebook.com/pg/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1893286027355649">Klick. </a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ich wünsche euch eine schöne kurze Woche!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kuss, Nina </div>
Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-27628272532788239562017-05-13T19:50:00.003+02:002017-05-13T19:50:53.257+02:00Genähtes: "Frau Nora" aus schönstem Jacquard und 50% Rabatt auf alle ebooks! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-vlcV-r-Prf8/WRdBPSz_HRI/AAAAAAAAKfE/n4s2AvoLauEAivaE9fnwyMO0uuL8sMc5gCLcB/s1600/blog1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-vlcV-r-Prf8/WRdBPSz_HRI/AAAAAAAAKfE/n4s2AvoLauEAivaE9fnwyMO0uuL8sMc5gCLcB/s1600/blog1.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Tja, wenn man keinen Fotografen im Haus hat, dann wird einfach das klassische Spiegelselfi perfektioniert. Einfach Spiegel aus dem Flur abgehangen, kurz noch einmal den Staub abgewischt und einen Hintergrund finden, der ok ist. Das Licht muss natürlich auch noch mitspielen! Lächeln aufgelegt und knips, knips, knips! Alles im Kasten! Wenn man übrigens etwas die Perspektive ändert oder auch mal die Kamera dreht, entstehen ganz neue Eindrücke und das Bild wird etwas lebendiger. Dann habe ich noch darauf geachtet, dass der Hintergrund und auch der Rahmen des Spiegels irgendwie zusammen harmonieren. Einfach mal ausprobieren. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich zeige euch heute eine neue "Frau Nora", die ich mir ungelogen in 45 Minuten inklusive Zuschnitt genäht habe. Da die Schultern überschnitten sind, muss man ja auch keinen Ärmel einsetzen. Hier seht ihr die 3/4 Armlänge, die auch im Schnittmuster enthalten ist. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Der Jacquard-Stoff kommt erst im August in die Stoffläden und ist von <a href="http://brinarina.de/" rel="nofollow">Sabrina aka Brinarina</a> designt und über <a href="http://Kurt Frowein" rel="nofollow">Kurt Frowein </a>produziert. Beide habe ich auf der h+h Messe persönlich kennengelernt. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Noch bis zum 14.05. gibt es übrigens 50% Rabatt auf all meine ebooks bei <a href="https://www.makerist.de/users/hedi" rel="nofollow">Makerist </a>und natürlich ist auch<a href="https://www.makerist.de/patterns/ebook-frau-nora" rel="nofollow"> "Frau Nora" </a>dabei! Näht euch also gerne auch eine und zeigt sie mir bei Instagram oder auch in meinem<a href="https://www.facebook.com/groups/262268837305752/" rel="nofollow"> Hedi-Nähtreff bei Facebook</a>! Dort könnt ihr übrigens auch immer Fragen stellen und unsere tolle Gemeinschaft hilft immer gern! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich wünsche euch morgen einen schönen Sonntag und Muttertag und schicke dicke Knutscha, </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Nina </span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-W4PM1qv8liE/WRdBW298NsI/AAAAAAAAKfQ/V7EM9pQvpeY6SM7H2mZ07R8nLlEsJjUTQCLcB/s1600/blog2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-W4PM1qv8liE/WRdBW298NsI/AAAAAAAAKfQ/V7EM9pQvpeY6SM7H2mZ07R8nLlEsJjUTQCLcB/s1600/blog2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gsqM68dOG28/WRdBW0fTPpI/AAAAAAAAKfM/woxInutyHSUOgQNXRO6BwSSElp7paDn2QCLcB/s1600/blog3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-gsqM68dOG28/WRdBW0fTPpI/AAAAAAAAKfM/woxInutyHSUOgQNXRO6BwSSElp7paDn2QCLcB/s1600/blog3.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-uKIZ1RrX8RI/WRdBWr_zsWI/AAAAAAAAKfI/yrWUQ4Z98e0362S2bO8AT33nOq1MQYodwCLcB/s1600/blog4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-uKIZ1RrX8RI/WRdBWr_zsWI/AAAAAAAAKfI/yrWUQ4Z98e0362S2bO8AT33nOq1MQYodwCLcB/s1600/blog4.jpg" /></a></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-6013755211693205262017-04-20T09:15:00.003+02:002017-04-20T09:16:02.460+02:00Genähtes: Eine Frau Nora mit kurzem Arm.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ev-1g4sEIVc/WPdHZ9ocarI/AAAAAAAAKdU/vVUucbnDtl4RY8Y-rOlNplvb6H6lGOFHwCLcB/s1600/2blog-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-ev-1g4sEIVc/WPdHZ9ocarI/AAAAAAAAKdU/vVUucbnDtl4RY8Y-rOlNplvb6H6lGOFHwCLcB/s1600/2blog-4.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Pommes, Fritten und Co. landen ja schon lange nicht mehr auf meinem Teller - deshalb wird es Zeit, sie zu tragen! Ich habe hier eine "<a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/2017363">Frau Nora" </a>genäht und einfach den langen bzw. den 3/4 Arm nicht angenäht. Ihr könnt das Shirt also für jede Jahreszeit nähen und es ist so wunderbar wandelbar. Leider habe ich vergessen eine Saumzugabe zuzuschneiden und so bleiben die Säume einfach offen - sieht hier auch stylisch aus.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Der Stoff ist ein weicher Doubleface (tenderkiss) von <a href="http://www.mr-creation.de/albstoffe/albstoffe-login.htm" rel="nofollow">Albstoffe </a>und <a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/" rel="nofollow">Hamburger Liebe</a>, der im Mai ausgeliefert wird. Die eine Seite ist dunkelgrau, die andere Seite hellgrau. Gepaart mit dem <a href="http://www.kunterbuntdesign.de/" rel="nofollow">Pommes-Patch </a>echt super cool oder? </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Die Bilder hat übrigens meine kleine Tochter gemacht und ich finde, dass sie schon ein super Auge hat! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich gucke jetzt mal bei <a href="http://rundumsweib.blogspot.de/">Rums </a>vorbei!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Küsse, Nina </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-JZR6-wAm9lA/WPdHgvq6I9I/AAAAAAAAKdc/YvdEpOdwM0Mv_dkdEzX4iv5RkK4MS19lwCLcB/s1600/1blog-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-JZR6-wAm9lA/WPdHgvq6I9I/AAAAAAAAKdc/YvdEpOdwM0Mv_dkdEzX4iv5RkK4MS19lwCLcB/s1600/1blog-5.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-2HZroBdaSVU/WPdHiAN0vaI/AAAAAAAAKdg/uNG265tjGCg46aoxfv9T0h46l-up3RX0ACLcB/s1600/3blog-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-2HZroBdaSVU/WPdHiAN0vaI/AAAAAAAAKdg/uNG265tjGCg46aoxfv9T0h46l-up3RX0ACLcB/s1600/3blog-5.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-xEsmpM22jGQ/WPdHgVdld5I/AAAAAAAAKdY/eEsTwdx0efE7IhHX5A4FLobP_2bZMWUhACLcB/s1600/4blog-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-xEsmpM22jGQ/WPdHgVdld5I/AAAAAAAAKdY/eEsTwdx0efE7IhHX5A4FLobP_2bZMWUhACLcB/s1600/4blog-3.jpg" /></a></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-49997801916480627662017-04-18T11:52:00.003+02:002017-04-18T11:52:32.312+02:00Gesund Leben: Flammkuchen für alle #lowcarb<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-NmurNqxnnVk/WPXYfJ6srBI/AAAAAAAAKc8/ZF8IgeyzAP0XvVrWNge2nrRCNoo4cH5uwCLcB/s1600/3blog-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-NmurNqxnnVk/WPXYfJ6srBI/AAAAAAAAKc8/ZF8IgeyzAP0XvVrWNge2nrRCNoo4cH5uwCLcB/s1600/3blog-5.jpg" /></a></div>
<div>
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Zack und schon ist Ostern wieder vorbei! Wir waren die ganzen Tage zuhause, haben Spaziergänge gemacht, Filme geguckt, viel und lecker gekocht, gelesen, rumgehangen und sind uns nach vier Tagen nur im Haus bei Dauerregen auch mal auf den Geist gegangen. Der ganz normale Wahnsinn. Am Freitag bekam ich mal wieder Aufräumwut und wir luden das komplette Auto mit Sperrmüll voll, um es am Samstag beim Betriebshof abzuladen. Tja, falsch gedacht...war zu. So stand unser "Müllauto" also die ganzen Ostertage vor der Türe auf dem Parkplatz und konnte aufgrund von Platzmangel und unserer Doofheit nicht gefahren werden. Irgendwie war es auch mal schön nirgendwohin zu fahren, aber auf der anderen Seite ist es hier am Stadtrand von Hamburg auch doof ohne ein Auto. Es gibt natürlich Busse und Bahnen, aber bei Dauerregen leider auch keine Lösung für faule Verhoevens. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">So hatten wir aber wenigstens sehr viel Zeit, um viele neue Rezepte auszuprobieren. Einen Rüblikuchen und einen Rhabarber-Kuchen habe ich zum Beispiel gebacken und das Mehl komplett durch Buchweizenmehl und den Zucker durch Kokosblütenzucker und Xucker light getauscht. Das klappt übrigens sehr gut. Ich habe mir aber sagen lassen, dass Buchweizen auch viele Kohlenhydrate hat, aber natürlich gesünder als Weizen ist. Besser ist da Mandelmehl. Aber nun gut, hatte ich leider nicht im Haus. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Gestern gab es übrigens einen super leckeren Flammkuchen und bevor er von uns fast schon "inhaliert" wurde, habe ich einige Bilder gemacht und schreibe euch gerne das Rezept dafür auf! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich habe ja schon viele alternative Pizza-Teige ausprobiert, aber noch nie war einer so lecker. Ihr müsst diesen low-carb Flammkuchen unbedingt ausprobieren und den Teig werde ich sicherlich für weitere Pizzarezepte nutzen. Der Teig wird etwas knusprig, fluffig und kann wirklich mit "normalen" Teigen mithalten. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ihr benötigt für ein kleines Blech und circa 4 Personen:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">4 Eier</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">250 Gramm Magerquark</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">30 Gramm Buchweizenmehl oder Mandelmehl oder Kichererbsenmehl</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">150 Gramm Parmesan (gerieben)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">50 Gramm Käse deiner Wahl zum Bestreuen (ich habe auch Parmesan genommen)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">200 Gramm Schmand </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">3 Stangen Frühlinsgzwiebeln (in feine Stücke geschnitten)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">eine halbe große Zwiebel (in feine Stücke geschnitten)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">100 Gramm Speckwürfel (bio)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Und so geht das:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und das Backblech mit Backpapier belegen. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Die Eier, den Quark, das Mehl und den Parmesan verrühren und auf dem Backpapier ausstreichen. Je dünner, umso besser. Dann für 15 Minuten in den Backofen auf mittlerer Schiene backen. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Das Backblech dann herausnehmen, den Schwand auf dem Teig verschmieren und die Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, den Speck und den restlichen Käse darüber verteilen. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Noch einmal für 15-20 Minuten backen. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Herausnehmen, etwas abkühlen lassen und einen schönen Salat dazu reichen. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Guten Appetit!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Kuss, Nina </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">P.S.: Als nächstes verwende ich den Teig, um mir diese leckere <a href="http://hedinaeht.blogspot.de/2013/06/ratz-fatz-in-meinen-mund-montag.html#.WPXgZhjqiRs">Spargelquiche</a> zu machen. Aber Low-Carb, ist ja klar! </span></div>
</div>
<div>
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-DA5CyRpA7nI/WPXY4BE5t8I/AAAAAAAAKdA/KGBiXbxud0YbkZJKoCFEK54hJJt4-MIzwCLcB/s1600/1blog-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-DA5CyRpA7nI/WPXY4BE5t8I/AAAAAAAAKdA/KGBiXbxud0YbkZJKoCFEK54hJJt4-MIzwCLcB/s1600/1blog-5.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-AsEK0Ef-i4E/WPXY4tRSusI/AAAAAAAAKdE/RgH6kbU4CJoWfmSzgFnv91MLG4XbtoNYgCLcB/s1600/2blog-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-AsEK0Ef-i4E/WPXY4tRSusI/AAAAAAAAKdE/RgH6kbU4CJoWfmSzgFnv91MLG4XbtoNYgCLcB/s1600/2blog-4.jpg" /></a></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-60369564024666581682017-04-11T17:34:00.004+02:002017-04-18T08:17:37.557+02:00Neue Outfits für meine Mädels und ein Gewinnspiel mit bisgaard! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-hbw1OfcxWRo/WOzvfGctnYI/AAAAAAAAKbM/AF_65LKHI0cDd8Q2Wtqoa33XQ0VodyVvQCLcB/s1600/4blog-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-hbw1OfcxWRo/WOzvfGctnYI/AAAAAAAAKbM/AF_65LKHI0cDd8Q2Wtqoa33XQ0VodyVvQCLcB/s1600/4blog-3.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Die Bestellung meiner Mädels war folgende: "Bitte einmal so nähen, dass es gekauft aussieht. Also ohne Schnick-Schnack, so ganz normal und cool." Ok, ok, sonst äußern meine Mädels kaum ihre Wünsche und lassen mich immer so machen wie ich meine, aber die Zeiten ändern sich langsam. Bis jetzt ziehen sie noch gerne meine genähten Teile an, aber nun muss es "wie gekauft" aussehen. Also gut. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Heute zeige ich euch vier neue Shirts aus der neuen Serie "Tender Kiss" von <a href="http://www.mr-creation.de/albstoffe/albstoffe-login.htm" rel="nofollow">Albstoffe </a>und <a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/" rel="nofollow">Hamburger Liebe </a>und unsere neuen Schuhe von <a href="http://www.bisgaardshoes.com/de/" rel="nofollow">Bisgaard,</a> die ich mir aussuchen durfte. Und natürlich habe ich auch an euch gedacht! Am Ende des Blogposts könnt ihr ein paar Gummistiefel gewinnen, die ihr euch in den Größen 20-40 aussuchen dürft. Cool oder was?</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-a-CgUMK8hJc/WOzvr9aQrdI/AAAAAAAAKbY/eZo-_samk_ssv33Bjt7dh2uh91AoohZBgCLcB/s1600/1blog-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-a-CgUMK8hJc/WOzvr9aQrdI/AAAAAAAAKbY/eZo-_samk_ssv33Bjt7dh2uh91AoohZBgCLcB/s1600/1blog-5.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-5P0FM4hiLSA/WOzvrjzNEEI/AAAAAAAAKbU/riRniRMj8Gg7U_OjwkvAzECfSvAX7z5-ACLcB/s1600/2blog-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-5P0FM4hiLSA/WOzvrjzNEEI/AAAAAAAAKbU/riRniRMj8Gg7U_OjwkvAzECfSvAX7z5-ACLcB/s1600/2blog-4.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Der Klee ist ein super schöner Jacquard und die Ärmel sind aus einem Double-Face genäht, der super schön weich ist. Die Patches von <a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/" rel="nofollow">Hamburger Liebe</a>, die ihr bei <a href="http://www.kunterbuntdesign.de/" rel="nofollow">Kunterbuntdesign </a>als Stickdatei oder auch fertig gestickt kaufen könnt, habe ich übrigens mit Textilkleber angeklebt. Ich bin gespannt wie viele Wäschen alles an seinem Platz bleibt! </span></div>
<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8kHrHCrPnZE/WOzvsc_lMXI/AAAAAAAAKbc/grl9eMpsFbol9cyLhCwT-3Qx6BzYZa-sQCLcB/s1600/3blog-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-8kHrHCrPnZE/WOzvsc_lMXI/AAAAAAAAKbc/grl9eMpsFbol9cyLhCwT-3Qx6BzYZa-sQCLcB/s1600/3blog-5.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #444444;">Wir freuen uns schon sehr auf den Sommer, wo meine Mädels dann endlich diese wunderschönen Sandalen von <a href="http://www.bisgaardshoes.com/de/" rel="nofollow">Bigaard </a>anziehen können. Sie sind wie gewohnt aus butterweichem Leder und sehr bequem. Schon als meine Mädels ganz klein waren, waren es meine liebsten Schuhe. Mittlerweile haben sie Schuhgröße 35 und ich frage mich ernsthaft wo das noch hinführen soll. </span></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-qf6e7AsyL-8/WOzvs_V5TzI/AAAAAAAAKbg/gUmVTLRC3QkcMhIF5fh2wXlZCT-h_rufgCLcB/s1600/5blog-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-qf6e7AsyL-8/WOzvs_V5TzI/AAAAAAAAKbg/gUmVTLRC3QkcMhIF5fh2wXlZCT-h_rufgCLcB/s1600/5blog-3.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #444444;">Bei meinem neuen <a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/281729" rel="nofollow">Schnittmuster "Nora" </a>kommt der Double-Face von <a href="http://www.mr-creation.de/albstoffe/albstoffe-login.htm" rel="nofollow">Albstoffe </a>und <a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/" rel="nofollow">Hamburger Liebe </a>besonders schön zur Geltung. Der Kragen wirkt aus diesem Stoff super schön. Es gab übrigens nicht wegen des Einhorns Streit, sondern wegen des Kackhaufens - da soll mal einer die Kids verstehen! </span></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rb2fxIALQC4/WOzvtNFGoZI/AAAAAAAAKbk/6b-qdbhfiz4GwlCSrMCy30ZrCpqiwY_HQCLcB/s1600/7blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-rb2fxIALQC4/WOzvtNFGoZI/AAAAAAAAKbk/6b-qdbhfiz4GwlCSrMCy30ZrCpqiwY_HQCLcB/s1600/7blog.jpg" /></a></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_KZyYJXOszI/WOzvuGaueoI/AAAAAAAAKbo/kUjbgvV4fNk8SKg3zUtJsP9_wU31BQGrACLcB/s1600/8BLOG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-_KZyYJXOszI/WOzvuGaueoI/AAAAAAAAKbo/kUjbgvV4fNk8SKg3zUtJsP9_wU31BQGrACLcB/s1600/8BLOG.jpg" /></a></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-FT42JsHVs5g/WOzvuKw_HaI/AAAAAAAAKbs/9_j1CTzP3WcxNI2sADTOA8PAG5j7R7TwQCLcB/s1600/9BLOG-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-FT42JsHVs5g/WOzvuKw_HaI/AAAAAAAAKbs/9_j1CTzP3WcxNI2sADTOA8PAG5j7R7TwQCLcB/s1600/9BLOG-2.jpg" /></a></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jtMSN2a25fQ/WOzvrukkF5I/AAAAAAAAKbQ/Qq4awsPhrgEC7vdQrFnEZBK6aJ9t91cEwCLcB/s1600/10blog%2BKopie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-jtMSN2a25fQ/WOzvrukkF5I/AAAAAAAAKbQ/Qq4awsPhrgEC7vdQrFnEZBK6aJ9t91cEwCLcB/s1600/10blog%2BKopie.jpg" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-r77ZufpDKfY/WOzvub1mvWI/AAAAAAAAKb0/PtjpJ5KzqJktSIphfFHyWGJpt-VyRCjnACLcB/s1600/Gewinn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-r77ZufpDKfY/WOzvub1mvWI/AAAAAAAAKb0/PtjpJ5KzqJktSIphfFHyWGJpt-VyRCjnACLcB/s1600/Gewinn.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #444444;"><b>UPDATE: Die Gewinnerin (Barbara Piromalli) wurde per Losverfahren gezogen und schon benachrichtigt! </b></span><br />
<span style="color: #444444;">Und nun gewinnt doch gerne noch ein paar Gummistiefel von<a href="http://www.bisgaardshoes.com/de/" rel="nofollow"> Bisgaard </a>in eurer Wunschgröße 20-40. Kommentiert einfach hier unter diesem Blogpost welchen Gummistiefel in welcher Größe ihr zugeschickt bekommen wollt. Schreibt gerne eure Mail-Adresse dazu, damit ich den Gewinner anschreiben kann. Das Gewinnspiel endet am 17.04.2017 um 20.00 Uhr. Ein tolles Ostergeschenk für euch sozusagen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen und eine Auszahlung in bar nicht möglich. Ich werde den Gewinner per Losverfahren ziehen und dann per Mail benachrichtigen. </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Ich freue mich nun auf Ostern und wünsche euch ein paar schöne Tage und Ferien! Kuss, Nina </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Noch einmal alle Infos zusammen:</span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Stoffe von <a href="http://www.mr-creation.de/albstoffe/albstoffe-login.htm" rel="nofollow">Albstoffe </a>und <a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/" rel="nofollow">Hamburger Liebe </a>(Tender Kiss): Ab sofort von Händlern vorbestellbar und Auslieferung im Mai</span></div>
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<span style="color: #444444;">Schuhe: <a href="http://www.bisgaardshoes.com/de/" rel="nofollow">Bisgaard </a>(PR-Sample)</span></div>
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<span style="color: #444444;">Patches: über <a href="http://www.kunterbuntdesign.de/" rel="nofollow">Kunterbuntdesign</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
Schnittmuster:<a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/281729" rel="nofollow"> Nora </a></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-76054659696389017292017-03-30T06:50:00.001+02:002017-03-30T06:50:34.336+02:00Frau Nora und Nora sind online!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zoSlDJrv6CQ/WNv1pfn8AKI/AAAAAAAAKW0/rOQ-GM6urAQSbZ3Ry7Pqy-r957FRIDZ6ACLcB/s1600/1-16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-zoSlDJrv6CQ/WNv1pfn8AKI/AAAAAAAAKW0/rOQ-GM6urAQSbZ3Ry7Pqy-r957FRIDZ6ACLcB/s1600/1-16.jpg" /></a></div>
<br />
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<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! Ich kann mich noch sehr gut erinnern, dass ich gestreiften Jacquard und den ersten Entwurf meines neuen Schnittmusters beim letzten #naehcamp dabei hatte und diesen Schnitt dort das erste mal getestet habe. Alles war viel zu groß, die Arme saßen nicht wie sie sollten und der Kragen war auch an jeder Seite rund 2 cm zu weit. Ein paar Änderungen später ist "Frau Nora" nun mein neues Lieblingsschnitt und schon im Shop eingezogen. Super schnell genäht und durch den kleinen U-Boot Stehkragen etwas Besonderes. Das Schnittmuster gibt es auch für Kids ab Größe 110/116 bis 146/152. Noch bis Montag gibt es die <a href="http://www.hedinaeht.de/" target="_blank">ebooks zum Einführungspreis </a>inklusive Plotterdatei und natürlich gibt es auch jeweils einen <a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Categories/Papierschnittmuster">Papierschnitt.</a> </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Am schönsten fällt das Shirt, wenn es aus dehnbaren Stoffen mit etwas Stand genäht wird. Hier aus <a href="https://www.alles-fuer-selbermacher.de/Sommersweat---Mittlere-Streifen---SchwarzblauWeiss?tracking=51ee693735f92" rel="nofollow" target="_blank">Sommer-Sweat </a>mit obercoolen <a href="http://www.gluecksmarie-shop.de/ZUBEHOeR/Buegelbilder/Aufbuegel-Patches-Paket-5::6149.html" rel="nofollow" target="_blank">Patches </a>verziert. Dieser Stoff hat allerdings kaum Elasthan, sitzt aber trotzdem in Größe M super. Hier findest du alle Designbeispiele und den Stoffverbrauch von <a href="https://www.facebook.com/pg/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1809735079044078" target="_blank">"Frau Nora" </a>und hier vom<a href="https://www.facebook.com/pg/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1809693032381616" target="_blank"> Kinderschnitt "Nora"</a>. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Mal sehen, ob ich dieses Outfit auf der h+h Messe in Köln anziehen werde. Mit meinem gelben Mantel <a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/28163">"Frau Ava" </a>wäre ich auf jeden Fall nicht zu übersehen. Sprecht mich übrigens gerne an, wenn ihr mich seht! Ich war auch noch nie auf einer solch großen Messe und bin schon ganz gespannt - aber ich freue mich schon darauf! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Also: Bis bald! Knutscha, </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Nina </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">P.S.: Ich werde bestimmt euch bei Instagram auf dem Laufenden halten! Aber jetzt schaue ich mal bei <a href="http://rundumsweib.blogspot.de/">Rums </a>vorbei! </span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-eHFxND2qCy0/WNv1v7HPURI/AAAAAAAAKW4/lERPMjap8bwaGfYT3vKgx-v0IA4nopa3ACLcB/s1600/2-17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-eHFxND2qCy0/WNv1v7HPURI/AAAAAAAAKW4/lERPMjap8bwaGfYT3vKgx-v0IA4nopa3ACLcB/s1600/2-17.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-l6BKdWvEVCE/WNv1wG0WTVI/AAAAAAAAKW8/3R2Xz2mIUUor7rdS1ST3eBtwhqzkfkCiQCLcB/s1600/3-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-l6BKdWvEVCE/WNv1wG0WTVI/AAAAAAAAKW8/3R2Xz2mIUUor7rdS1ST3eBtwhqzkfkCiQCLcB/s1600/3-14.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-P4AFzgynskY/WNv1w907LsI/AAAAAAAAKXA/5jVHZOY1Lr8IpIr3c_GhgZ_znNjzgnOtQCLcB/s1600/4-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-P4AFzgynskY/WNv1w907LsI/AAAAAAAAKXA/5jVHZOY1Lr8IpIr3c_GhgZ_znNjzgnOtQCLcB/s1600/4-14.jpg" /></a></div>
<br />
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-39631686872702019952017-03-26T16:23:00.001+02:002017-03-27T12:51:43.035+02:00Hallo Frühling, 1 Jahr Belly & Mind und eine zwei Euro Aktion bei Makerist! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Jnk9iYll6DA/WNfFsblWF-I/AAAAAAAAKU8/Epku7EsIa30xf4WU-v3snvaOB2JRjtbQwCLcB/s1600/1-16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-Jnk9iYll6DA/WNfFsblWF-I/AAAAAAAAKU8/Epku7EsIa30xf4WU-v3snvaOB2JRjtbQwCLcB/s1600/1-16.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
I<span style="color: #444444;">hr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Mensch, die Sonne scheint hier in Hamburg und ich nähe mir gerade meine neue Frühlings- und Sommergarderobe! Nicht, dass mir meine alten Klamotten nicht mehr gefallen würden, aber mittlerweile trage ich Größe M und nicht mehr XL, so wie es vor einem Jahr war. Ein Jahr ist es nun her, dass ich mi<a href="http://go.hedinaeht.125175.digistore24.com/CAMPAIGNKEY" target="_blank">t Belly & Mind</a>* rund 18 kg abgenommen habe, seitdem viel Sport treibe und mich natürlich immer noch zuckerfrei und lowcarb ernähre. Aber nicht nur das: Ich kümmere mich gut um mich, sorge gut für mich und nicht nur für meine Familie. Ich kann echt sagen, dass <a href="http://go.hedinaeht.125175.digistore24.com/CAMPAIGNKEY" target="_blank">Belly & Mind</a>* das Beste war, was mir passieren konnte! Ich war seitdem nur einmal kurz erkältet und fühle mich sehr stark. In meiner neuen Rubrik<a href="http://hedinaeht.blogspot.de/search/label/Gesund%20leben" target="_blank"> "Gesund Leben" </a>sammle ich übrigens alles zu diesem Thema. Der nächste Kurs bei Petra Schleifer fängt am <a href="http://go.hedinaeht.125175.digistore24.com/CAMPAIGNKEY" target="_blank">16.04.2017 an</a>* - viel Erfolg allen! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-q-QFXJG0Y2c/WNfL0dRtpWI/AAAAAAAAKVQ/Tg6EqMhXFIEvpQxyXSNFPEIhZXV9XoZagCLcB/s1600/2-17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-q-QFXJG0Y2c/WNfL0dRtpWI/AAAAAAAAKVQ/Tg6EqMhXFIEvpQxyXSNFPEIhZXV9XoZagCLcB/s1600/2-17.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WFg9VyZBgi0/WNfL0KVQvbI/AAAAAAAAKVM/vi7AyW8aVAYKdei2buLpujsJ9m5vfaDYACLcB/s1600/5-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-WFg9VyZBgi0/WNfL0KVQvbI/AAAAAAAAKVM/vi7AyW8aVAYKdei2buLpujsJ9m5vfaDYACLcB/s1600/5-10.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">In den letzten Wochen waren wir ziemlich fleißig hinter den Kulissen und haben alle meine Titel der Papierschnitte und für die ebooks neu gemacht! Ehrlich gesagt, konnte ich sie nicht mehr sehen und zweitens bin ja nicht mehr ich das auf den Titeln. Zum direkten Vergleich guckt euch mal diese Blogposts <a href="http://hedinaeht.blogspot.de/2015/05/frau-ida-und-das-chaos-des-lebens.html#.WNfItBj5yRs" target="_blank">hier</a> und<a href="http://hedinaeht.blogspot.de/2015/05/frau-ida-als-kleid.html#.WNfI0Rj5yRs" target="_blank"> hier </a>und <a href="http://hedinaeht.blogspot.de/2015/06/frau-ida-aus-der-neuen-herbstkollektion.html#.WNfIehj5yRs" target="_blank">hier </a>an. Ist das krass oder was? Die Bearbeitung der ebooks dauert noch eine Weile, aber wir sind dran und bald hat alles ein cooles und vor allen Dingen einheitliches Design. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-WdNqhNtSA6A/WNfMLUTVGoI/AAAAAAAAKVU/vtRX6VrirDQywksWF6i7sr0giuElSPYjACLcB/s1600/3-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-WdNqhNtSA6A/WNfMLUTVGoI/AAAAAAAAKVU/vtRX6VrirDQywksWF6i7sr0giuElSPYjACLcB/s1600/3-14.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-aupUAaNdKdk/WNfMLxKq9_I/AAAAAAAAKVY/ervmzt4HZaQoLYMXGoDWKoKw26MfwcfgwCLcB/s1600/4-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-aupUAaNdKdk/WNfMLxKq9_I/AAAAAAAAKVY/ervmzt4HZaQoLYMXGoDWKoKw26MfwcfgwCLcB/s640/4-14.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Genäht habe ich hier mein Schnittmuster "Frau Ida", was es natürlich auch für Kids gibt! Beide Varianten sind im Schnittmuster enthalten. Ihr könnt also selbst entscheiden, ob ihr eine Bluse oder ein Kleid nähen wollt. Ich persönlich finde, dass Viskose am Besten fällt und super angenehm für den Sommer ist. Ihr könnt natürlich auch Jersey nehmen, dann aber besser eine Größe kleiner. Auch den Ausschnitt könnt ihr etwas verkleinern, was natürlich auch im ebook in der Anleitung beschrieben ist. Alle ebooks gibt es noch bis zum 29.03.2017 für je <a href="https://www.makerist.de/users/hedi" target="_blank">zwei Euro bei Makerist!</a> Also legt los und näht euch eure Sommergarderobe! Beide Viskose-Stoffe sind von<a href="https://www.stoffundstil.de/" target="_blank"> Stoff & Stil.</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich genieße nun noch etwas die Sonne auf der Terrasse! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ganz viele Grüße, Nina </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">P.S.: Am Dienstag erscheint mein neuer Schnitt "Frau Nora" und "Nora". Die <a href="https://www.facebook.com/pg/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1809735079044078" target="_blank">Designbeispiele zu Frau Nora</a> findet ihr schon einmal hier und zum<a href="https://www.facebook.com/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1809693032381616" target="_blank"> Kinderschnitt hier</a>. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">*Affiliate Links. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-59933519031065069492017-03-18T10:23:00.000+01:002017-03-18T10:23:51.393+01:00Gesund leben: Super leckere Lowcarb Brötchen!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-aKxlt8T-xLc/WMz100Y25XI/AAAAAAAAKSo/4N5-T4cU_ik2cIY7ic9LjnlsUFh9RwoUQCLcB/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-aKxlt8T-xLc/WMz100Y25XI/AAAAAAAAKSo/4N5-T4cU_ik2cIY7ic9LjnlsUFh9RwoUQCLcB/s1600/1.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Nun sind fast zwei Wochen Ferien rum und wir genießen noch ein gemütliches Wochenende zusammen! Heute sind wir zu einem Geburtstag eingeladen und ich bringe meinen<a href="http://hedinaeht.blogspot.de/2016/02/unsere-sue-pause-am-nachmittag.html#.WMz8PBglyRs" target="_blank"> Bananenkuchen</a> mit und morgen bin ich zu einem Mädelsfrühstück eingeladen, bei dem ich Brötchen mitbringen soll! Da ich ja keine vom Bäcker und mit "normalen" Mehl esse, wollte ich noch schnell heute früh Low-Carb Brötchen testen. Die kann ich dann morgen mitbringen und habe dann auch etwas leckeres zu essen und mein Mann und meine Mädels haben sich heute morgen auch darüber gefreut! Das sind übrigens die ersten Low-Carb Brötchen, die auch die Kinder sehr sehr gerne gegessen haben, was ich ehrlich gesagt gar nicht erwartet hatte. Sie meinten, dass sie wie vom Bäcker schmecken, was als Kompliment gemeint ist! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Das sind die Zutaten für die Quark-Brötchen (4-5 Brötchen):</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: inherit; text-align: left;">3 Eier </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: inherit; text-align: left;">250 g Magerquark</span></div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: left;">30 Gramm Sonnenblumenkerne</span></div>
<span style="background-color: white; text-align: left;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">15 g Chia Samen</span></div>
</span><span style="background-color: white; text-align: left;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">65 g Haferkleie gemahlen </span></div>
</span><span style="background-color: white; text-align: left;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">1 Päckchen Backpulver (Weinstein)</span></div>
</span><span style="background-color: white; text-align: left;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">20 Gramm Buchweizenmehl</span></div>
</span><span style="background-color: white; text-align: left;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">1 TL Salz</span></div>
</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">gemischte Kerne zum Wälzen bzw. Betreuen </span></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Acrk5VF-68Q/WMz3tGQ16xI/AAAAAAAAKTE/EXvaN8rB6sg1mJ-jfzqz5V1LUfMfHMHdACLcB/s1600/2-16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="423" src="https://2.bp.blogspot.com/-Acrk5VF-68Q/WMz3tGQ16xI/AAAAAAAAKTE/EXvaN8rB6sg1mJ-jfzqz5V1LUfMfHMHdACLcB/s640/2-16.jpg" width="640" /></span></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Und so geht das:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Alles gründlich mit einem Handmixer vermischen und 30 min. gehen lassen. Mittlerweile den Backofen auf 220 Grad vorheizen. Der Teig ist ziemlich klebrig. Den Teig in vier bis fünf Haufen formen und auf ein Backblech mit Backpapier geben. Ein paar gemischte Kerne darüber streuen. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">30 Minuten auf der zweit untersten Schiene backen!</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-OxfMASieMNM/WMz3wqw5XqI/AAAAAAAAKTI/S8UwkHck2YgvC0CTJzaH9ejWLY56mpaLACLcB/s1600/4-13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-OxfMASieMNM/WMz3wqw5XqI/AAAAAAAAKTI/S8UwkHck2YgvC0CTJzaH9ejWLY56mpaLACLcB/s640/4-13.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-SZgAbMcAR3I/WMz3xlTQ_qI/AAAAAAAAKTM/h34WHKIEclkguCMKDWDDCvuUsqGOVUk5ACLcB/s1600/6-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-SZgAbMcAR3I/WMz3xlTQ_qI/AAAAAAAAKTM/h34WHKIEclkguCMKDWDDCvuUsqGOVUk5ACLcB/s640/6-5.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Als Aufstrich habe ich Chashew-Mus gemacht! Dafür einfach 400 Gramm Nüsse in einen Hochleistungsmixer geben, zerkleinern und etwas kaltes Wasser dazu geben. So lange mixen und so lange kleine Mengen an Wasser dazugeben, bis eine homogene Masse entsteht! Einen Teil habe ich übrigens mit Kakao gemacht - auch super lecker!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Guten Appetit und ein schönes Wochenende euch, </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nina </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-68525368062733928502017-03-07T10:22:00.000+01:002017-03-07T10:22:51.523+01:00Gesund leben mit Sport: Höher, schneller cooler! <div style="text-align: center;">
<span style="color: #9fc5e8; font-size: large;">WERBUNG für <a href="https://www.tchibo.de/run-the-street-t400078641.html?wbdcd=RT16YuhRVD&wt_uk=3d31935504e24226b3cfb6575e706766" rel="nofollow">Tchibo</a>, für mehr Sport und weniger Ausreden! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #9fc5e8; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-V6OZ-1kg8LQ/WLwr-BnezlI/AAAAAAAAKRA/ywmM8xleQn40t5gXApk-8VNJsmJfmcN6QCLcB/s1600/1blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-V6OZ-1kg8LQ/WLwr-BnezlI/AAAAAAAAKRA/ywmM8xleQn40t5gXApk-8VNJsmJfmcN6QCLcB/s1600/1blog.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-t10ErO3yzyc/WLwr9mw3hbI/AAAAAAAAKQ8/OMd-FoKza3MtncQz6Zv0HSvolWS1hzWSACLcB/s1600/2blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-t10ErO3yzyc/WLwr9mw3hbI/AAAAAAAAKQ8/OMd-FoKza3MtncQz6Zv0HSvolWS1hzWSACLcB/s1600/2blog.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich hatte immer eine andere Ausrede, die ich mir in Gedanken ausmalte. Die andauernden Erkältungen, als unsere Mädels noch klein waren. Das lohnt sich ja nicht, wenn man eine Woche anfängt und dann wieder zwei Wochen krank ist. Und wenn ich morgens schon dusche, dann kann ich ja schlecht abends schon wieder duschen, wenn ich Sport gemacht habe. Außerdem liegen ja dann die Haare wieder nicht und für einen Zopf sind die Haare zu kurz. Morgens kann ich nicht Sport machen, weil ich ja so viel arbeiten muss und abends bin ich wieder zu kaputt dafür. Und dunkel ist es dann ja auch schon und eigentlich möchte ich ja auch Zeit mit meinem Mann verbringen. Außerdem müsste ich abnehmen, aber fühle mich zu unfit für Sport und zweitens habe ich nix anzuziehen und was ich habe, das sieht doof und unvorteilhaft aus. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Die Liste der Ausreden war immer sehr sehr lang. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Drei Dinge habe ich grundlegend geändert. </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KaPNL-xwQr0/WLwsQe3GW7I/AAAAAAAAKRI/1WZ9A_0_gQQm-GsMTxCAgWZv9Wx7_Q-vgCLcB/s1600/4blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-KaPNL-xwQr0/WLwsQe3GW7I/AAAAAAAAKRI/1WZ9A_0_gQQm-GsMTxCAgWZv9Wx7_Q-vgCLcB/s1600/4blog.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-n3fgLIxKLIk/WLwsewfyZjI/AAAAAAAAKRM/QB4cgU4myOIl18cRp0SSzPRka0Tcm7XmACLcB/s1600/6blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-n3fgLIxKLIk/WLwsewfyZjI/AAAAAAAAKRM/QB4cgU4myOIl18cRp0SSzPRka0Tcm7XmACLcB/s1600/6blog.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">1. Es gibt keine Ausreden mehr und ich gehe einfach zum Sport. Egal ob es passt oder nicht! Egal, ob der Schreibtisch überquillt, egal wie die Laune ist, egal ob ich mich dann mit dem Mittagessen sputen muss! Ich mache 2 - 3 x in der Woche Sport und gehe manchmal sogar noch in die Sauna. Die ausgesuchte Sportart muss unbedingt Spaß machen! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">2. Ich habe abgenommen und fühle mich wieder fit dafür.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">3. Ich habe die passenden Klamotten, in denen ich mich super gut fühle! </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Meine hier gezeigten sind aus der aktuellen<a href="https://www.tchibo.de/run-the-street-t400078641.html?wbdcd=RT16YuhRVD&wt_uk=3d31935504e24226b3cfb6575e706766" rel="nofollow"> Tchibo Themenwelt "Laufen & Fitness: HÖHER, SCHNELLER, COOLER". </a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich habe mir zwei schöne Outfits ausgesucht, die sich untereinander super kombinieren lassen. Die schwarze<a href="https://www.tchibo.de/3-4-sporttight-seamless-p400098106.html" rel="nofollow"> Sporttight </a> und die grau gemusterte <a href="https://www.tchibo.de/sport-tight-dry-active-plus-p400108977.html?dim1=gmp1&dim2=09" rel="nofollow">Hose </a>passen jeweils zu den Shirts und wenn es mal kühl wird, dann ist die<a href="http://www.tchibo.de/kapuzen-funktionsjacke-p400098065.html" rel="nofollow"> Jacke </a>perfekt. Das <a href="https://www.tchibo.de/2-trend-sporttops-ringerruecken-p400098074.html" rel="nofollow">schwarze Tank-Top, das im Doppelpack mit dem grauen </a>daher kommt, macht sich auch toll unter dem <a href="https://www.tchibo.de/sportshirt-mit-lenzing-viscose-p400108976.html?dim1=nek1&dim2=09" rel="nofollow">Sportshirt in neon-koralle</a>. Alle Sachen habe ich ausgiebig getestet und bin von der Qualität sehr begeistert. Super angenehm auf der Haut und trocknet schnell. Oft gehe ich auf zwei darauf folgenden Tagen zum Sport, da ist es mir auch wichtig, dass die Sachen schnell nach der Wäsche trocken sind. Test bestanden! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-t6QJWt5rl4M/WLwsp1ZRMzI/AAAAAAAAKRQ/Jk-Rs940G64XaglHQBR_PuPCEWD1WxH1ACLcB/s1600/7blog-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-t6QJWt5rl4M/WLwsp1ZRMzI/AAAAAAAAKRQ/Jk-Rs940G64XaglHQBR_PuPCEWD1WxH1ACLcB/s1600/7blog-2.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-m2eOCqyXc4s/WLwtNXSpUHI/AAAAAAAAKRU/D7lZJFzIWwMdI972WnninyYTZboLhsYiQCLcB/s1600/8blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-m2eOCqyXc4s/WLwtNXSpUHI/AAAAAAAAKRU/D7lZJFzIWwMdI972WnninyYTZboLhsYiQCLcB/s1600/8blog.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-sxEc8_1eHHw/WLwtNtuEQ3I/AAAAAAAAKRY/YCXPBAW_S9wkhqvJnkuZulNiB6tBTDClwCLcB/s1600/10blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-sxEc8_1eHHw/WLwtNtuEQ3I/AAAAAAAAKRY/YCXPBAW_S9wkhqvJnkuZulNiB6tBTDClwCLcB/s1600/10blog.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Aber mal ehrlich: Es gibt Tage, da raucht mir der Kopf und ich habe wirklich keine Lust mich nun ins Auto zu setzen und ins Fitness-Studio zu gehen! Es gab letzte Woche eine Situation, wo ich wirklich stolz auf mich war. Ich habe es nämlich geschafft mir einfach Zeit für mich abzuknapsen und einfach mal die "Pflicht" sein zu lassen. Das ist übrigens auch mein Ziel, an dem ich in diesem Jahr arbeiten möchte. Eine bessere Work-Life-Balance für mich und bestimmt dann auch für meine Familie.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Als ich dann mit vielen Frauen und Männern in dem Kurs stand und die Musik laut dröhnte, ich mich bewegte und meine Muskeln spürte, da musste ich innerlich LACHEN und ich fühlte mich sehr glücklich. Am liebsten mag ich die etwas härten Kurse wie Body-Pump oder auch Spinning, aber zum Ausgleich mache ich auch gerne Yoga oder gehe aufs Laufband und mache danach noch etwas an den Geräten. Das wichtigste ist aber: Es muss zu 100% Spaß machen! Nichts ist langweiliger und nerviger, wenn der Sport keine Freude bringt! Manchmal braucht es eine Zeit, bis man die passende Sportart für sich gefunden hat. Das gibt es sicherlich Unterschiede, denn die einen möchten sich entspannen, die anderen Muskeln aufbauen oder auch die Ausdauer trainieren. Ich bin glücklich, wenn ich mich anstrengen muss, schwitze und Gas geben kann. Mein Körpergefühl ist deutlich besser geworden und meine Haltung auch! In der letzen Zeit hatte ich auch immer wieder mal mit Rückenschmerzen zu tun, denn das lange Sitzen ist kein Freude für ihn. Das ist auch deutlich besser geworden und durch die Bauch-und Rückenübungen wird er stärker. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Tchibo hat übrigens eine passende Aktion namens <a href="https://community.tchibo.de/befitbeyou/de-DE/aktion" rel="nofollow">#befitbeyou </a>gestartet, bei der drei bekannte Bloggerinnen Tipps für ein gesünderes und sportlicheres Leben geben. Guckt euch das gerne einmal an und lasst euch von den Rezepten und Fitness-Ideen inspirieren.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-O0lkDMbIAog/WLwtwt3scxI/AAAAAAAAKRw/3NOKUieU-HM03FuYt9PwNBXXcd0-J-gSgCEw/s1600/9blog-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-O0lkDMbIAog/WLwtwt3scxI/AAAAAAAAKRw/3NOKUieU-HM03FuYt9PwNBXXcd0-J-gSgCEw/s1600/9blog-2.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Viele Fitness-Studios habe ich getestet, ich war ab und zu mit meinem Mann laufen oder habe auf dem Dachboden Yoga oder andere Online-Kurse gemacht. Aber nichts hat mich gepackt, nichts habe ich länger durchgehalten, weil es einfach keinen richtigen Spaß machte. Wenn unten die Mädels streiten, ich das Geschirr klappern höre oder der Boden voller Hundehaare ist, dann kann ich einfach nicht entspannen. So war für mich schnell klar, dass ich das Haus verlassen muss und es an diesem Ort schön sein sollte. So mache ich eine Mischung aus reinem Muskeltraining, Ausdauer und am Freitag meist etwas für die Entspannung! Das ist die perfekte Mischung für mich! Nach dem Sport kann ich meinen Blick auf meine täglichen Aufgaben noch einmal neu überdenken, mich besser ausrichten und auch manchmal einfach meinen Blick im übertragenen Sinn schweifen lassen. Und dann kommt auch manchmal ein kleines Gefühl von Stolz, denn es gibt kein besseres Gefühl, wenn man etwas geschafft hat, was man sich schon lange erträumt hat. Also macht es wie Rocky und reißt die Arme hoch! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fffJbQdyEzs/WLwuiKz8EuI/AAAAAAAAKRo/5WyaPnrMLrMD_q_KSdaNuIA7XB6VxriTwCLcB/s1600/12blog-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-fffJbQdyEzs/WLwuiKz8EuI/AAAAAAAAKRo/5WyaPnrMLrMD_q_KSdaNuIA7XB6VxriTwCLcB/s1600/12blog-2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-1FJFneClbJI/WLwtw1InSNI/AAAAAAAAKRk/rWmW_Es-01QQe_P8KBpDanA_9sMKUh0rQCLcB/s1600/11blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-1FJFneClbJI/WLwtw1InSNI/AAAAAAAAKRk/rWmW_Es-01QQe_P8KBpDanA_9sMKUh0rQCLcB/s1600/11blog.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
I<span style="color: #444444;">ch sag euch: Ich habe lange darauf gewartet, bis es endlich bei mir KLICK macht. Aber es macht nicht einfach KLICK, wenn man es nicht angeht! Also los meine tollen LeserInnen, setzt Prioritäten, um gesund, stark, ausgeglichen und glücklich zu sein! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Tschaka und viele Grüße, Nina </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<blockquote class="" style="font-family: Helvetica; font-size: 12px; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;" type="cite">
<div class="">
<div class="WordSection1" style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal; page: WordSection1;">
<div class="">
<div class="">
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<blockquote class="" style="margin-bottom: 5pt; margin-top: 5pt;">
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<div align="center" class="">
<br /></div>
</div>
</div>
</blockquote>
</div>
</blockquote>
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</blockquote>
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</div>
</blockquote>
Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-83475076977846091132017-02-22T16:00:00.000+01:002017-02-23T06:29:37.139+01:00Genähtes: Frau Tilda aus "into the wild" von Hamburger Liebe<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rys6pK0iEbc/WKmqZ_FpWqI/AAAAAAAAKNw/9ZI8d8Y4HG8rWLSbI0ZhHhz1z8AzuDgjgCLcB/s1600/Frau%2BTilda%2BHHL1%2Bblog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-rys6pK0iEbc/WKmqZ_FpWqI/AAAAAAAAKNw/9ZI8d8Y4HG8rWLSbI0ZhHhz1z8AzuDgjgCLcB/s1600/Frau%2BTilda%2BHHL1%2Bblog.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ein schmaler Bleistiftrock, der eine super Figur zaubert und ohne Reißverschluss auskommt - das ist Frau Tilda. Ich liebe diesen Rockschnitt, weil er schnell genäht ist und einfach durch die lässigen Taschen und der Passe am Po super cool aussieht! Ganz klassisch kann man ihn natürlich aus einfarbigen, dehnbaren Stoffen nähen, oder auch so wie hier aus dem neuen Jacquard von <a href="http://hamburgerliebe.blogspot.de/">Hamburger Liebe</a> und <a href="http://www.mr-creation.de/albstoffe/albstoffe-login.htm">Albstoffe</a>. Diese Serie nennt sich "Into the wild" und beinhaltet ganz viele neue Muster und Qualitäten. Den Leo-Stoff gibt es noch etwas wilder mit anlernen Farben wie mint und rosa. Die Stoffe können jetzt schon von Händlern vorbestellt werden und sind dann ab März in den Stoffgeschäften zu finden. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Mit einem einfarbigen Oberteil oder Jacke kombiniert und im Sommer dann auch mit Sandalen ist so der auffallende Leo-Rock ein super cooler Hingucker und wird bestimmt ein Lieblingsteil von mir. Jetzt gucke ich mal nach den anderen Lieblingsteilen meiner nährrückten Blogger-Kolleginnen bei<a href="http://rundumsweib.blogspot.de/"> Rums</a>. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Eine gute Woche noch und viele Grüße, </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Nina </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-jnWLa3srf7s/WKmqtzUQWlI/AAAAAAAAKN4/nQ16BVfxQzQYjqd-I_SCOyGPyMRKuBvvwCLcB/s1600/%2BFrau%2BTilda%2BHHL2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-jnWLa3srf7s/WKmqtzUQWlI/AAAAAAAAKN4/nQ16BVfxQzQYjqd-I_SCOyGPyMRKuBvvwCLcB/s640/%2BFrau%2BTilda%2BHHL2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-S2fhpwehF5k/WKmqrM0La8I/AAAAAAAAKN0/_TNK1DP9JFAE2vSBriQDWBlLaO96GLvogCLcB/s1600/Frau%2BTilda%2BHHL3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-S2fhpwehF5k/WKmqrM0La8I/AAAAAAAAKN0/_TNK1DP9JFAE2vSBriQDWBlLaO96GLvogCLcB/s640/Frau%2BTilda%2BHHL3.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-52704308521934351562017-02-20T10:13:00.000+01:002017-02-20T10:13:57.767+01:00Genähtes: Ein Fledermausshirt Madita aus „Berry Dreams“ von Jolijou. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-AiVGyfzepN0/WKmm9mOMBbI/AAAAAAAAKNQ/8-evPK7PwLQvTTd2aVDxxxjBARw84eBbQCLcB/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-AiVGyfzepN0/WKmm9mOMBbI/AAAAAAAAKNQ/8-evPK7PwLQvTTd2aVDxxxjBARw84eBbQCLcB/s640/1.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Moin ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Meine Mädels wachsen gerade wie Unkraut. Blöder Spruch, ist aber so. Kaum hat man eine neue Hose gekauft oder genäht, ist sie auch schon wieder zu kurz. Zu eng wird hier nix, denn sie schießen in die Höhe und bekommen langsam aber sicher diese langen, dünnen Beine wie es Mädchen in dem Alter oft haben. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Also musste mal wieder ein neues Outfit her und da ich das<a href="http://www.hedinaeht.de/epages/17822275.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/17822275/Products/2015011"> "Fledermausshirt Madita"</a> im Moment für das Alter super cool finde, habe ich eins genäht! Die Farben auf dem weichen Jersey von<a href="http://www.jolijou.com/" rel="nofollow"> Jolijou </a>und <a href="http://www.swafing.de/" rel="nofollow">Swafing </a>kommen super schön zur Geltung. Rosa geht hier bei der einen Tochter immer noch sehr gut, während die andere lieber blau anzieht. Hier gibt es übrigens das gesamte <a href="http://blog.swafing.de/berry-dreams-cactus-blossom-lookbook/" rel="nofollow">Lookbook</a> - wow so schöne Teile sind da entstanden. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-zbtEgV-1eyg/WKmm9nNcn_I/AAAAAAAAKNU/i1ZKjfQqxzs-NynXq72F6qNGYcsFnchOgCLcB/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-zbtEgV-1eyg/WKmm9nNcn_I/AAAAAAAAKNU/i1ZKjfQqxzs-NynXq72F6qNGYcsFnchOgCLcB/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-e30vZoMGOXM/WKmm-0ZSfxI/AAAAAAAAKNY/lLPMZ2O1RVgJTau0vv1eEBbCASSsX9AFwCLcB/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-e30vZoMGOXM/WKmm-0ZSfxI/AAAAAAAAKNY/lLPMZ2O1RVgJTau0vv1eEBbCASSsX9AFwCLcB/s640/3.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-v_TxD8e-TWs/WKmnDKf5WwI/AAAAAAAAKNg/vR5WRvvzxiUddwJPycvSo0cDfBnwcNIEACLcB/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-v_TxD8e-TWs/WKmnDKf5WwI/AAAAAAAAKNg/vR5WRvvzxiUddwJPycvSo0cDfBnwcNIEACLcB/s640/4.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-skgHQyO0HoI/WKmnBxs5R3I/AAAAAAAAKNc/LG-PN0qfxJgww_mlnimoVSAZ0Nane1ZVwCLcB/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-skgHQyO0HoI/WKmnBxs5R3I/AAAAAAAAKNc/LG-PN0qfxJgww_mlnimoVSAZ0Nane1ZVwCLcB/s640/5.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
Ganz herzliche Grüße und bis bald, </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nina </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">P.S.: </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Die Stoffe der Swafing Frühjahr-/ Sommerkollektionen 2017 „Cactus Blossom“ & „Berry Dreams“ von Jolijou werden im Februar 2017 an viele Stoffhändler mit Swafing Sortiment ausgeliefert. Viele der Stoffe könnt ihr schon jetzt bei Eurem liebsten Stoffhändler entdecken, andere kommen im Laufe der nächsten Zeit hinzu.</span></span></div>
Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-46607493059334842132017-02-19T14:24:00.001+01:002017-02-19T14:24:46.819+01:00Gesund leben: Lowcarb Quark-Brot<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-qml6_z993N4/WKma1Mk5CvI/AAAAAAAAKMs/8pz02Ly_D_4T00_RwKdzvWYaaylBw6SlQCLcB/s1600/brot1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-qml6_z993N4/WKma1Mk5CvI/AAAAAAAAKMs/8pz02Ly_D_4T00_RwKdzvWYaaylBw6SlQCLcB/s1600/brot1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Einer der meist gestellten Fragen zu meiner Ernährungsweise ist, ob ich denn jetzt nie wieder Brot und Brötchen essen werde! Und dann kommt immer ein: "Oh Gott, nein...das kann ich mir nicht vorstellen. Nie wieder ein Brot, ich esse doch immer abends Brot". </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ehrlich gesagt habe ich in diesem einen Jahr, indem ich mich nach LogI ernähre, noch nie Verlangen nach Brot oder Brötchen gehabt und auch keins gegessen. Und glaubt mir, ich habe abends immer ein belegtes Brot gegessen und gerne auch ein frisches Brot mit dick Butter und Nutella drauf! Oder mit Schinken oder leckerem Käse. Ach, eigentlich habe ich mich fast von Brot ernährt.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Wenn meine Mädels am Wochenende Croissants essen und ich ihnen jeden Abend ihr Pausenbrot schmiere, dann macht mir das nix aus. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-WqxwRmt-w7o/WKmbA-jJv6I/AAAAAAAAKMw/ifFhXLuj1SMxICAZ6ONVbygoYunsrKXMgCLcB/s1600/brot2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-WqxwRmt-w7o/WKmbA-jJv6I/AAAAAAAAKMw/ifFhXLuj1SMxICAZ6ONVbygoYunsrKXMgCLcB/s1600/brot2.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ich bin nun in einer Phase, wo ich auch einmal Neues ausprobieren möchte. Gestern Abend gab es also ein Lowcarb Quark-Brot mit einem Möhrensalat, Hummus und einem Feta-Dipp. Lecker war das und weil ihr das bestimmt auch wollt, gibt es nun das schnelle Rezept dazu. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Ihr benötigt: Eine Kastenform </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444;">150 g Magerquark</span><span style="color: #444444;"> </span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #343434;">3 Eier</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #343434;">50 g gemahlene
Haselnüsse</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #343434;">50 g geschroteter
Leinsamen</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #343434;">2 EL Haferekleie</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #343434;">1 EL Buchweizenmehl
oder Kichererbsenmehl</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #343434;">1/2 Päck.
Backpulver</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #343434;">1/2 TL Salz</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #343434;">4 EL Kürbiskerne</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434;"><span style="font-family: inherit;">etwas Kokosfett für
die Form</span></span><span style="font-family: Times; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Times;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: Times;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-UX9Dj6bQA2M/WKmbOiPVzaI/AAAAAAAAKM0/Phyde00kyiwlg-Js23xTrvK-YVYvhQQ6QCLcB/s1600/brot3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-UX9Dj6bQA2M/WKmbOiPVzaI/AAAAAAAAKM0/Phyde00kyiwlg-Js23xTrvK-YVYvhQQ6QCLcB/s1600/brot3.jpg" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434;"><span style="font-family: inherit;">Und so geht das:</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: inherit;">Den Backofen auf 150 Grad Umluft vorheizen und alle Zutaten miteinander verkneten oder mixen. 5 min. etwas quellen lassen und 40 Minuten im vorgeheiztem Backofen backen. Ich habe dazu eine Silikonbackform genommen und musste diese dann nicht mit Kokosfett einfetten. Eine normale Kastenkuchenform geht natürlich auch - bitte vorher einfetten. </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: inherit;">Guten Appetit! </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: inherit;">Ganz herzliche Grüße,</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: inherit;">Nina </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: Times;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="color: #343434; font-family: Times;"><br /></span></div>
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<br /></div>
Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-53959947040123285652017-02-13T18:42:00.004+01:002017-02-13T18:42:55.774+01:00Genähtes: Neue Schnittmuster "Latzhose Emma" und "Mantel Ava" - für Kids<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Ihr Lieben!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Meine Probenäherinnen kennen mich schon ganz gut: Immer wenn ich sage, dass morgen oder wann auch immer ein neues Schnittmuster rauskommen soll, dann kann ich es abends meist nicht mehr vor Vorfreude aushalten! Das ist mittlerweile schon zu einem "Running-Gag" geworden. So bin ich eben. Mein Mann bekommt meist auch schon Wochen oder Tage vorher sein Geburtstagsgeschenk, weil ich mich dann so freue. Das ist wirklich so. Es stehen schon seit ein paar Tagen neue Hunter-Gummistiefel im Keller, obwohl der Mann erst in zwei Wochen Geburtstag hat. Natürlich habe ich ihm diese schon gezeigt, packe sie dann aber feierlich ein. Und wir tun dann beide so, als ob es eine Überraschung ist! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4sSGrf1-aPg/WKHus_w1toI/AAAAAAAAKK8/VA47bzVDZdgAoz4i3fDo-9Hz53svu02QgCLcB/s1600/Titel%2BEmma_final.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-4sSGrf1-aPg/WKHus_w1toI/AAAAAAAAKK8/VA47bzVDZdgAoz4i3fDo-9Hz53svu02QgCLcB/s640/Titel%2BEmma_final.jpg" width="452" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Also: Mal "Tacheles". Ich habe zwei neue Schnittmuster für Kids für euch! Eine Latzhose und einen Mantel. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-FEWJafBklFM/WKHu7ugxuzI/AAAAAAAAKLA/vb5XXn1qM_wjEjvKrus_dx7hwxBGYJkQACLcB/s1600/Titel%2BAva_final.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-FEWJafBklFM/WKHu7ugxuzI/AAAAAAAAKLA/vb5XXn1qM_wjEjvKrus_dx7hwxBGYJkQACLcB/s640/Titel%2BAva_final.jpg" width="452" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Die ebooks gibt es zum Einführungspreis von je 4,50 Euro und natürlich gibt es Frau Ava und Ava auch als Set für 8,90. Zum ebook gibt es immer eine Plotterdatei dazu oder man kauft direkt ein Papierschnittmuster. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Wollt ihr euch mal die tollen Designbeispiele angucken, dann geht es hier zu<a href="https://www.facebook.com/pg/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1742472749103645"> Emma </a>und hier zu<a href="https://www.facebook.com/pg/hedinaeht/photos/?tab=album&album_id=1742568959094024"> Ava</a>. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">Hier geht es zum Shop.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: large;"><a href="http://www.hedinaeht.de/">Klick: </a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ganz viel Freude damit! Deine Nina </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-66799311933600563492017-02-02T06:56:00.001+01:002017-02-02T06:56:03.407+01:00Genähtes: Cactus Blossom von Jolijou.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-pDmYQRE36rg/WJIwIFxptII/AAAAAAAAKII/YJgL2kin2jA91TAE4R2nuZTBFecf8pchwCLcB/s1600/111-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-pDmYQRE36rg/WJIwIFxptII/AAAAAAAAKII/YJgL2kin2jA91TAE4R2nuZTBFecf8pchwCLcB/s1600/111-2.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fledermausshirt "Madita"</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Ihr Lieben! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Meine Mädels haben gerade die "Jeans und Shirt"-Phase, was ich ihnen nicht verübeln kann, denn ich trage auch gerade auch am liebsten Jeans und Sweater! Seit sie etwas größer sind, ist das Fledermausshirt Madita ein absoluter Liebling geworden und ich finde das Schnittmuster für das jetzige Alter sehr fein. Heute zeige ich euch die tolle neue Sommerkollektion </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: inherit;">„Cactus Blossom“</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: inherit;"> </span><span style="color: #444444; font-family: inherit;">von <a href="http://www.jolijou.com/">Jolijou. </a></span><span style="color: #444444;">Weitere</span><span style="color: #444444; font-family: inherit;"> Beispiele zeige ich euch bald, aber hier gibt es schon einmal das tolle <a href="http://blog.swafing.de/berry-dreams-cactus-blossom-lookbook/">Lookbook bei Swafing </a>zu bewundern. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Die Stoffe der Swafing Frühjahr-/ Sommerkollektionen 2017 „Cactus Blossom“ & „Berry Dreams“ von Jolijou werden im Februar 2017 an viele Stoffhändler mit Swafing Sortiment ausgeliefert. Viele der Stoffe könnt ihr schon jetzt bei Eurem liebsten Stoffhändler entdecken, andere kommen im Laufe der nächsten Zeit hinzu.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Die Schnittmuster "Fledermausshirt Madita" und den "Raglanpulli </span></span><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Lotte" bekommt ihr <a href="http://www.hedinaeht.de/">hier.</a> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tjmujtMA-s4/WJIwIZP13hI/AAAAAAAAKIM/fF9qhZ96g_kwlQP9ER43_H3MtnJC4AmRQCLcB/s1600/222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-tjmujtMA-s4/WJIwIZP13hI/AAAAAAAAKIM/fF9qhZ96g_kwlQP9ER43_H3MtnJC4AmRQCLcB/s1600/222.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fledermausshirt "Madita" und hinten "Raglanpulli Lotte".</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-562SW1Y0i9I/WJIwM-3o9cI/AAAAAAAAKIQ/Gx8_4HJdNgEHvtheMUv5u98r-NQFurRJgCLcB/s1600/44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-562SW1Y0i9I/WJIwM-3o9cI/AAAAAAAAKIQ/Gx8_4HJdNgEHvtheMUv5u98r-NQFurRJgCLcB/s1600/44.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fledermausshirt "Madita" links und rechts "Raglanpulli Lotte"</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-mddG3lbKxdE/WJIwj8M9SHI/AAAAAAAAKIU/ZUsJU4oy52w2hkbM2vRbLsGVn78bgRG6gCLcB/s1600/222-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-mddG3lbKxdE/WJIwj8M9SHI/AAAAAAAAKIU/ZUsJU4oy52w2hkbM2vRbLsGVn78bgRG6gCLcB/s1600/222-2.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-PQssUzdMZFA/WJIxbDmJ09I/AAAAAAAAKIc/udiGfO_6VJ8IxjYfuRHWzxb5vBOU1MH6gCLcB/s1600/555-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-PQssUzdMZFA/WJIxbDmJ09I/AAAAAAAAKIc/udiGfO_6VJ8IxjYfuRHWzxb5vBOU1MH6gCLcB/s1600/555-2.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Bis bald ihr Lieben! </span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Kuss, Nina </span></div>
Hedi nähthttp://www.blogger.com/profile/15522682156430444637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1161339494332976073.post-28159401335273654482017-01-30T20:18:00.001+01:002017-01-30T20:18:29.130+01:00Frauen-Power! Ein sehr intensives Wochenende und ein neues Rezept für einen Spinat-Salat! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-1I190EfAVGQ/WI-BIhu_X5I/AAAAAAAAKHM/MbmgBORKb0ID-SYEPLoqOf_ZVIW9Utj5wCLcB/s1600/111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-1I190EfAVGQ/WI-BIhu_X5I/AAAAAAAAKHM/MbmgBORKb0ID-SYEPLoqOf_ZVIW9Utj5wCLcB/s1600/111.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #444444;">Ihr Lieben! </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">In der ersten Yogastunde am Freitag Abend sollen wir schreien wie ein Löwe, dabei die Zunge rausstrecken, die Arme nach vorne reißen. Mir ist das total peinlich, aber ich mache mit. Ich schließe die Augen, damit ich niemanden sehe und bilde mir ein, dass mich so auch niemand sieht. Jetzt ist die Stimmung zwischen uns Frauen etwas gelöster, denn wir alle wissen nicht so wirklich was uns das Wochenende bringen wird - was uns erwartet. </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Barbara von <a href="http://yoga-in-blankenese.de/" rel="nofollow">Yoga in Blankenese</a> und Petra von <a href="http://go.hedinaeht.113643.digistore24.com/">Belly & Mind</a>* begrüßen mich und weitere rund 20 Frauen sehr herzlich in Blankenese. Wir sind eine bunt gemischte Truppe und wir stellen uns alle vor. Die eine ist erfolgreiche Geschäftsfrau, die andere hat drei Kids, eine ist Single und die andere kinderlos mit ein paar Hunden oder Katzen. Eines haben wir auf den ersten Blick jedoch gemeinsam: Wir haben zusammen mit<a href="http://go.hedinaeht.113643.digistore24.com/CAMPAIGNKEY"> Belly & Mind* </a>abgenommen und sind verdammt stolz darauf. Wir sind uns schnell einig, dass wir zwar alle auch vorher wussten, was man bei einer Abnahme essen darf, aber eine Nahrungsumstellung durchzuhalten geht nur, wenn man begreift, warum man zugenommen hat und warum man in manchen Situationen zu Chips, Schoki und Co. gegriffen hat! Hunger wird es nämlich nicht sein. </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Die Räume des Yoga-Studios sind lichtdurchflutet, warm und wir fühlen uns alle sehr wohl! Zwischen den Yoga-Einheiten gibt es Teaching-Stunden von Petra und wir reden über die Themen "Scham und Schuld". Am zweiten Tag habe ich während der Yoga-Stunde eine wichtige Erkenntnis für mich und trage sie den Frauen vor. Die anderen bedanken sich für meine Offenheit. Jede Frau hat ihre Geschichte und jede von Ihnen trägt damit dazu bei, dass es ein unvergessliches und sehr intensives Wochenende geworden ist! Und glaubt mir eins: Den Löwen kann ich jetzt und ist mir nicht mehr peinlich! </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">P.S.: Dieses Wochenende ist kaum in Worte zu fassen. Ich bin sehr dankbar solch tolle Menschen kennengelernt zu haben. Ihr seid alle sehr wertvoll! Um meine Privatsphäre und die der anderen zu schützen, möchte ich nicht weiter darüber schreiben, aber ich kann solch ein Seminar jedem nur ans Herz legen! </span></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6KAwU4BJmHE/WI-LQ5L4i-I/AAAAAAAAKHc/_9da0RQsW6k-YyDXe6Xauc40vf1yxkVyACLcB/s1600/333.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-6KAwU4BJmHE/WI-LQ5L4i-I/AAAAAAAAKHc/_9da0RQsW6k-YyDXe6Xauc40vf1yxkVyACLcB/s1600/333.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #444444; font-size: large;"><u>SPINAT-SALAT MIT HUHN, DATTELN UND ERDNÜSSEN </u></span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Ich habe gesehen, dass euch meine neuen Rezepte sehr interessieren! Deshalb möchte ich euch schnell noch unser Abendessen zeigen! Lecker war das und ich bin mir sicher, dass es euch schmecken wird. Also: Schnell die Tageslichtlampe aus dem Atelier geholt und für euch geknipst! </span></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Pwt6iDut7pY/WI-LgCdvMgI/AAAAAAAAKHg/7BI5PSsIF3YgZDJMB0s8LId22gozfrB1ACLcB/s1600/222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-Pwt6iDut7pY/WI-LgCdvMgI/AAAAAAAAKHg/7BI5PSsIF3YgZDJMB0s8LId22gozfrB1ACLcB/s1600/222.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #444444;"><u>Das benötigt ihr: </u></span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">200 frischen Spinat</span></div>
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<span style="color: #444444;">eine Hähnchenbrust (Ich hatte noch Hühnerfleisch eines Huhns vom Wochenende)</span></div>
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<span style="color: #444444;">8 Datteln</span></div>
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<span style="color: #444444;">eine Hand voll geröstete Erdnüsse</span></div>
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<span style="color: #444444;">kleine Mozzarellakugeln</span></div>
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<span style="color: #444444;">1 EL Ziegenfrischkäse und etwas Milch</span></div>
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<span style="color: #444444;">Pfeffer, Salz</span></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zlk76eW1meQ/WI-LgofP0JI/AAAAAAAAKHo/tZEt3gjAvmUlUzHVnAy62pyblt6xMDLRACLcB/s1600/444.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-zlk76eW1meQ/WI-LgofP0JI/AAAAAAAAKHo/tZEt3gjAvmUlUzHVnAy62pyblt6xMDLRACLcB/s1600/444.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #444444;"><u>Und so geht das: </u></span></div>
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<span style="color: #444444;"><u><br /></u></span></div>
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<span style="color: #444444;">Der Spinat sollte geputzt und auf einem großen Teller verteilt werden. Die Datteln werden zerkleinert und mit den Erdnüssen und dem Mozzarella darüber gegeben. Die Hühnerbrust in feine Streifen schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl scharf anbraten. Würzen und auf den Spinat geben. Dann einen EL Ziegenfrischkäse mit etwas Milch verrühren und mit Pfeffer und Salz würzen. Die Sauce über den Salat geben und genießen! </span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Bis bald ihr Lieben!</span></div>
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<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
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<span style="color: #444444;">Kuss, Nina </span></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-x_wGy6SpvUs/WI-LgWfIvVI/AAAAAAAAKHk/hEE2rb7asOQiZmXb0Ueumb45MNyLs_WMwCLcB/s1600/555.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-x_wGy6SpvUs/WI-LgWfIvVI/AAAAAAAAKHk/hEE2rb7asOQiZmXb0Ueumb45MNyLs_WMwCLcB/s1600/555.jpg" /></a></div>
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